Atemabend für Anfänger, Vol. 2: verschiedene Atemstile in Tartu

Kennen Sie Atemarbeit, haben sich aber noch nicht getraut zu kommen? Oder spüren Sie einfach, dass Sie einen Abend brauchen, um kurz innezuhalten, tiefer zu atmen und ganz bei sich zu sein? Ich lade Sie zu einem ruhigen, unterstützenden Atemabend ein, der für Menschen mit wenig oder keiner Erfahrung in Atemarbeit gedacht ist. Sie müssen nichts können. Kommen Sie einfach so, wie Sie sind.

An diesem Abend stellen wir verschiedene Atemstile vor und probieren sie aus. Geführtes bewusstes Atmen hilft, aus den Gedanken in den Körper zu finden, zur Ruhe zu kommen und einen tieferen Kontakt zu sich selbst aufzubauen. Sie erhalten einfache, praktische Atemtechniken für den Alltag. Matten und Decken sind vor Ort vorhanden; bringen Sie bequeme Kleidung und, falls gewünscht, eine Wasserflasche mit.

Wann: 10.11.2026, 18:30–20:30 Uhr. Wo: Chingly, Turu 34, Tartu. Ticket: Fienta. Bitte lesen Sie vor der Teilnahme die Gegenanzeigen für Atemarbeit: teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/.