HERO-Morgen: praktische Widerstandskraft zur Vorbeugung von Burnout

Wir gehen in die dunklere Winterzeit. Haben Sie Ihre Widerstandskraft dafür aufgebaut? Es ist dunkel, wenn Sie zur Arbeit gehen, und dunkel, wenn Sie heimkommen. Wie steht es um Ihre Energie? Im November spüren es viele: Aufwachen fällt schwerer, Konzentration auch, die Geduld ist kürzer, und man hat das Gefühl, Erholung lädt einen nicht wirklich auf. Es ist leicht, das Wetter verantwortlich zu machen, doch das können auch die ersten leisen Anzeichen dafür sein, dass die Energie zur Neige geht.

Ein unterstützender und stärkender Start in den Donnerstag mit praktischen Werkzeugen, die Sie noch am selben Tag nutzen können. In einer Stunde lernen Sie, Ihre eigene Energie zu lesen, Widerstandskraft aufzubauen und die frühen Anzeichen eines Burnouts zu erkennen, bevor sie wachsen. Keine Klischees à la „entspann dich einfach“ und keine toxische Positivität, sondern echte, im Arbeitsalltag wirksame Techniken.

Was Sie erwartet: eine warme, unterstützende Atmosphäre; eine Energiekarte, die zeigt, was Sie auslaugt und was Sie auflädt; Ihren BloomPulse, eine Live-Einschätzung Ihrer eigenen Widerstandskraft und Ihres Burnout-Risikos mit BlooMind; Widerstandskraft in der Praxis, mit einer kleinen Überraschung; das HERO-Modell (Hope, Efficacy, Resilience, Optimism) anhand eines realen Falls; und Mein HERO: Ihren eigenen inneren Dialog in etwas verwandeln, das Sie unterstützt. Ein geschützter Raum: Niemand wird etikettiert, diagnostiziert oder gebeten, Persönliches zu teilen. Bonus: kostenloser Zugang zu BlooMind, Ihrem KI-Coach für Widerstandskraft, um die Energie durch den Winter im Blick zu behalten. Für alle, die bei der Arbeit oder in der dunklen Jahreszeit unter Druck stehen. Gastgeberin Tamara Lengi ist zertifizierte Coachin für Positive Psychologie und Gründerin von BlooMind. Ort: Jupiter, Akadeemia tee 21/5, 2. Stock, Tallinn. Donnerstag, 12. November.