Befreiendes Atmen in Tallinn: ein Abend tiefer Entspannung im Hingamiskeskus

Befreiendes Atmen ist eine angeleitete Atempraxis, die dem Körper hilft, angesammelte Spannungen loszulassen, das Nervensystem zu beruhigen und innere Ruhe zurückzugewinnen. Die geschützte Gruppensitzung schafft Raum für tiefe Entspannung, emotionale Befreiung und ein neues Gefühl von Leichtigkeit.

Der Abend richtet sich an alle, die sich Zeit nehmen, den Alltagslärm hinter sich lassen und den Atem arbeiten lassen möchten. Er beginnt mit einer kurzen Einführung, es folgt etwa eine Stunde geführtes Atmen zu Musik und ein erdender Ausklang. Für alle Stufen geeignet, Vorerfahrung ist nicht nötig. Bringen Sie bequeme Kleidung und eine Wasserflasche mit und kommen Sie mindestens 10 Minuten früher. Fragen: info@hingamiskeskus.ee oder +372 5669 5898.