Atemreise mit Helen

Für alle, deren Beziehungen zu Nahestehenden schärfer geworden sind, die schneller reagieren, als sie möchten, die nicht wissen, wie sie weitergehen sollen, oder für die Angst zum täglichen Begleiter geworden ist. Es geht nicht darum, dass Sie „nicht zurechtkommen“: Ihr Nervensystem trägt einfach zu viel. Befreiendes Atmen hilft, das Nervensystem zu regulieren, Angst zu verringern, mit Gefühlen in Kontakt zu kommen und Raum für das zu schaffen, was Sie in Ihrem Leben mehr wollen. Es kann auch einfach eine tiefe Erholung oder ein meditativer, ruhiger Zustand sein.

Die Sitzung beginnt mit sanfter Bewegung, um im Körper anzukommen und die Aufmerksamkeit dorthin zu lenken. Danach folgt ein kurzer Vortrag über das Atmen, einschließlich der Prinzipien des biodynamischen Atmens (BBTRS®). Unterstützt wird die Praxis durch Klang, Berührung (einschließlich MER-Körperarbeitstechniken) und Aromatherapie. Alles Nötige ist vor Ort; bitte bequeme Kleidung tragen. Die Veranstaltung dauert etwa 2–2,5 Stunden.

Nicht geeignet, wenn Sie schwanger sind, unter 16 Jahre alt sind, Bluthochdruck, Epilepsie, Glaukom, ein erhöhtes Herzinfarktrisiko, Schizophrenie oder ein Aneurysma haben oder im letzten Monat operiert wurden. Bitte sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Helen ist seit 2022 zertifizierte BBTRS®-Praktikerin, hat kürzlich ein Jahr Tanz- und Bewegungstherapie an der Universität Tallinn abgeschlossen, ist ausgebildet in integrativer somatischer Traumatherapie und Ernährungsberatung und hat 10 Jahre Yoga- und Tanzpraxis.

Datum und Ort: Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn; 17. November, 19:00 Uhr.