„Geist, Konzentration und Yoga-Werkzeuge“ – Yogatag in der Pääsküla-Schule, Tallinn

Der vierte Yogatag des Estnischen Yogaverbands findet am Samstag, 21. November, in der Pääsküla-Schule statt. Diesmal steht „Geist, Konzentration und Yoga-Werkzeuge – vom Körper zum Geist, von Werkzeugen zum Gewahrsein“ im Mittelpunkt.

Der Geist ist ein wichtiger Begleiter beim Sammeln von Erfahrungen. Äußerer Lärm und schädliche Muster stiften oft Verwirrung und führen in endlose Wiederholungen; Bewusstheit und gute Entscheidungen entstehen in einem ruhigen, klaren Geist. Wie gelangt man dorthin, und was kann man selbst tun? Der Tag verbindet die Vorstellung von Konzentrationswerkzeugen und Übungen mit eigenem Erleben, angeleitet von erfahrenen Lehrerinnen und Lehrern. Wir bewegen uns, atmen, stellen uns Dinge vor und nutzen Klänge.

Ablauf: 10:30 Einlass; 11:00 Begrüßung; 11:30–12:30 Eröffnungspraxis; 12:45–13:45 Praxis zu Konzentrationstechniken; 13:45–14:45 Mittagspause (warme Suppe und Snacks im Verkauf, oder eigenes Essen mitbringen); 14:45–15:45 Praxis zu Achtsamkeit und Entspannung; 16:00–17:00 abschließende Praxis mit sanften Übungen, Handhaltungen und Stimme; 17:00–17:30 Tagesende.

Bitte eigene Yogamatte, bequeme Kleidung und Hausschuhe mitbringen.

Zeit und Ort: 21.11.2026, 11:00–17:00 Uhr, Pääsküla-Schule, Tallinn.