FBR-Atemreise, 25.11. – TAO-Zentrum, Tallinn

Anspannung lösen. Verbindung schaffen. Tief heilen.

Die FBR-Atemreise ist eine Reise tiefer zu sich selbst, angeleitet von Erica Roosimaa.

FBR (Facilitated Breath Repatterning) ist eine angeleitete Atemtechnik, die das Gleichgewicht von Körper, Geist und Nervensystem unterstützt. Wir nutzen bewusstes Atmen, Körperarbeit, Worte und Präsenz, damit Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe wechseln können. Sie atmen in Ihrem eigenen Tempo, in einem gehaltenen und sicheren Raum.

Was FBR Ihnen gibt: ein harmonischer arbeitendes Nervensystem; das Loslassen unterdrückter Gefühle, die sicher erlebt werden können; mehr Körperwahrnehmung; weniger Angst und innere Anspannung; Unterstützung beim Lösen alter Spannungen; das Gefühl, mit sich selbst verbunden zu sein; mehr Lebenskraft und besserer Schlaf.

Geeignet, wenn Sie angespannt, müde oder festgefahren sind, emotionale Last oder alten Schmerz tragen, besseren Kontakt zu Ihrem Körper suchen, sich nach Ruhe sehnen, gehalten werden möchten oder zu viele Gedanken haben.

Gruppenstunden umfassen Berührungen und lautes Ausdrücken. Bei Angst, Depression oder PTBS-Symptomen oder wenn eine Gruppe nicht passend ist, bieten wir auch Einzelsitzungen an. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, falls eine Herzerkrankung besteht oder Sie schwanger sind.

Bequeme Kleidung, alles Weitere ist vor Ort. Eine Sitzung dauert etwa 2 Stunden. Teilnahmegebühr: 35 €.

Zeit und Ort: 25.11.2026, 19:00 Uhr, TAO Keskus, Rotermanni 2, Tallinn.

Leitung: Erica Roosimaa, die mehr als 300 Stunden Ausbildung bei Breathwork Estonia absolviert hat; Atemtrainerin, Friseurin, Unternehmerin und Mutter von drei Kindern.