FBR-Atemreise, 4. Dezember (Rakvere)

Lassen Sie Spannung los. Kommen Sie in Verbindung. Heilen Sie tief.

Die FBR-Atemreise ist ein Weg tiefer zu sich selbst. Sie wird von Anu Kuzma geleitet.

Fühlen Sie sich außerhalb der Mitte? Fällt es schwer, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren oder einfach präsent zu sein?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) ist eine angeleitete Atemtechnik, die das Gleichgewicht von Körper, Geist und Nervensystem unterstützt. Wir nutzen bewusstes Atmen, Körperarbeit, Worte und Präsenz, damit Körper und Geist in einen ruhigen Zustand finden. Das Atmen geschieht in Ihrem eigenen Tempo, der Raum ist gehalten und sicher.

FBR kann Ihnen helfen:

• das Nervensystem harmonischer arbeiten zu lassen und von Anspannung in Ruhe zu finden

• unterdrückte Gefühle sicher zu erleben und loszulassen

• die Körperwahrnehmung zu stärken

• Angst und innere Anspannung zu verringern

• alte Spannungen und Traumata in eigenem Rhythmus zu lösen

• wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen

• Vitalität, Muskeln, Gelenke, Verdauung, Schlafqualität und die Erholung nach Verletzungen zu unterstützen

Die Reise passt, wenn Sie angespannt, müde oder festgefahren sind, emotionale Last oder alten Schmerz tragen, besseren Kontakt zu Ihrem Körper suchen, sich nach Ruhe sehnen oder sich getragen fühlen möchten. Auch wenn Ihre Gedanken sehr aktiv sind und Sie überreizt sind. Atmen Sie auch dann, wenn alles gut läuft: Das weitet, vertieft und schenkt Dankbarkeit. Es spielt keine Rolle, ob es Ihre erste oder zehnte Reise ist.

Teilnehmende sagen: „In anderthalb Monaten hat sich viel verändert. Das ist eine lebensverändernde Praxis.“

Anu Kuzma ist eine ganzheitliche Therapeutin, die mehr als 300 Ausbildungsstunden bei Breathwork Estonia absolviert hat und die Reisen mit der FBR-Technik leitet.

Gruppeneinheiten beinhalten Berührungen und lautes Ausdrücken. Bei Angst, Depression oder PTBS-Symptomen oder einem anderen Grund, aus dem Gruppenarbeit nicht passt, bieten wir auch 1:1-Sitzungen an. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Herzerkrankungen oder eine Schwangerschaft an.

Bequeme Kleidung genügt; alles Weitere ist vor Ort vorhanden. Eine Reise dauert etwa 2 Stunden. Die Teilnahmegebühr beträgt 35 €. Jede Reise ist einzigartig.

Wir laden Sie ein, zu erleben und zu entdecken. Mit Liebe, Anu | Breathwork Estonia