FBR-Atemreise, 6. Dezember (Üks Maja)

Spannung lösen. Verbindung herstellen. Tief heilen.

Die FBR-Atemreise ist ein Weg tiefer zu sich selbst. Sie wird von Merle Lõuke geleitet.

Fühlen Sie sich außerhalb der eigenen Mitte? Fällt es schwer, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren oder einfach präsent zu sein?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) ist eine angeleitete Atemtechnik, die das Gleichgewicht von Körper, Geist und Nervensystem unterstützt. Wir nutzen bewusstes Atmen, Körperarbeit, Worte und Präsenz, damit Körper und Geist in einen ruhigeren Zustand finden. Das Atmen geschieht in Ihrem eigenen Tempo; der Raum ist gehalten und sicher.

FBR kann Ihnen helfen:

• Ihr Nervensystem harmonischer zu machen und von Anspannung zu Ruhe zu finden

• unterdrückte Gefühle sicher zu erleben und loszulassen

• die Körperwahrnehmung zu stärken

• Angst und innere Anspannung zu verringern

• alte Schmerzen und Traumata im eigenen Rhythmus zu lösen

• wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen

• Vitalität, Muskeln, Gelenke und Verdauung, Schlafqualität und die Erholung nach Verletzungen zu unterstützen

Die Reise passt, wenn Sie angespannt, müde oder festgefahren sind, emotionale Last oder alten Schmerz tragen, besseren Kontakt zu Ihrem Körper suchen, sich nach Frieden und Ruhe sehnen, sich getragen fühlen möchten, eine mystische oder psychedelische Erfahrung suchen oder Ihre Gedanken sehr aktiv sind und Sie überreizt fühlen. Atmen Sie auch dann, wenn alles gut ist: Es weitet, vertieft und schenkt Dankbarkeit. Ob erste oder zehnte Reise, alle sind willkommen.

Teilnehmende sagen: „In anderthalb Monaten habe ich mich sehr verändert. Das ist eine lebensverändernde Praxis.“

Merle Lõuke hat mehr als 300 Stunden Ausbildung bei Breathwork Estonia absolviert und leitet Reisen mit der FBR-Technik. Sie liebt die Natur, das Tanzen, die Sauna, ein lebendiges Feuer und das Lesen und teilt ihre Erfahrungen gern mit Menschen, die Verantwortung für ihr eigenes Leben, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden übernehmen möchten.

Gruppeneinheiten beinhalten Berührungen und lautes Ausdrücken. Bei Angst, Depression oder PTBS-Symptomen oder einem anderen Grund, aus dem Gruppenarbeit nicht passt, bieten wir auch 1:1-Sitzungen an. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Herzerkrankungen oder eine Schwangerschaft an. Weitere Fragen sind immer willkommen.

Bequeme Kleidung genügt; alles Weitere ist vor Ort vorhanden. Eine Reise dauert etwa 2 Stunden. Die Teilnahmegebühr beträgt 35 €. Jede Reise ist einzigartig.

Wir laden Sie ein, zu erleben und zu entdecken. Mit Liebe, Merle | Breathwork Estonia