DU BIST GENUG: 9D-Breathwork-Reise mit Margus (TARTU)

🌿 Wir laden Sie zur geleiteten Atemreise „DU BIST GENUG“ ein, um sich vom ständigen Bedürfnis zu befreien, den eigenen Wert zu beweisen, die Selbstkritik loszulassen und sich selbst mehr zu vertrauen.

Die Reise hilft, mit Selbstzweifeln, Selbstkritik und dem inneren Gefühl umzugehen, nicht gut genug zu sein. Im Mittelpunkt stehen die Wertschätzung des eigenen Selbst, die Selbstannahme und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Ihr Wert als Mensch hängt nicht von Leistungen, Aussehen oder der Zustimmung anderer ab. Sie sind so, wie Sie sind, liebens-, fürsorge- und achtungswert.

Diese Reise könnte für Sie passend sein, wenn:

✅ Sie sich sehr anstrengen und trotzdem das Gefühl haben, dass das, was Sie tun oder wer Sie sind, nie genug ist

✅ Sie streng mit sich selbst sind und Ihre Erfolge schwer anerkennen

✅ Sie sich mit anderen vergleichen und sich neben ihnen weniger fähig oder wertvoll fühlen

✅ Sie die Bestätigung anderer brauchen, dass Sie gut genug sind

✅ Sie sich zurückhalten, weil Sie Fehler oder Kritik fürchten

✅ Sie mehr innerlichen Frieden und die Freiheit wünschen, sich selbst zu sein

Die Reise arbeitet mit den Überzeugungen hinter diesen Gefühlen und mit der emotionalen Spannung, die mit Scham, Bedauern und früherer Herabsetzung verbunden ist. Ziel ist, dass Sie bemerken, wie Sie mit sich selbst sprechen, einschränkende Überzeugungen verändern und mehr Vertrauen in sich finden.

🎧 WAS IST DIE 9D-BREATHWORK-REISE BESONDERS?

Sie verbindet tiefes Atmen, eine eigens gestaltete neunschichtige Klanglandschaft mit vibrierendem Raumklang und eine Anleitung auf Estnisch. Zusammen führen sie über das gewöhnliche Denken hinaus in einen Zustand, in dem Sie unbewusste Überzeugungen und Reaktionen wahrnehmen können, die sich durch Ihre Lebenserfahrung gebildet haben, oft schon in der Kindheit, und sie zu verändern beginnen.

💬 ERFAHRUNGEN DER TEILNEHMENDEN

👉 „Jahrelang trug ich eine Angst in mir, die mich nie wirklich entspannen ließ. Nach der dritten Reise bemerkte ich, dass sich die ständige Anspannung in meinem Körper endlich zu lösen begann.“ – Marika

👉 „Auf dieser Reise erlebte ich zum ersten Mal seit sehr langer Zeit echten inneren Frieden.“ – Raul

👉 „Was ich erlebte, war viel tiefer, als ich es mir hätte vorstellen können.“ – Priit

👉 „Es war etwas Unglaubliches. Ich empfehle es allen.“ – Randy

🎧 WIE VERLÄUFT DIE REISE?

Sie liegen bequem auf einer Matte mit Kissen und Decke und hören über Kopfhörer zu (die Lautstärke können Sie selbst regeln). Sie folgen klaren Atemanweisungen. Ihre persönliche Geschichte müssen Sie mit der Gruppe nicht teilen. Die geleitete Atemreise dauert 74 Minuten; die gesamte Veranstaltung etwa 2,5 Stunden inklusive Einführung. Vorerfahrung ist nicht nötig. Matten, Kissen, Decken, Kopfhörer und Augenmasken stehen bereit. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine kleine Wasserflasche mit.

🌿 WER LEITET DIE REISE?

MARGUS LAIDNA, 9D-Breathwork-Trainer, hat diese Reisen auf seinem eigenen Heilungsweg genutzt, und sie haben ihm dauerhafte Veränderungen gebracht. Er schafft einen ruhigen und sicheren Raum, in dem Sie den Alltagslärm beiseitelegen und so tief in Ihren Prozess gehen können, wie Sie bereit sind. Er ist derzeit der Einzige, der diese Methode den Esten in ihrer eigenen Sprache näherbringt. Seine Frau HELENA LAIDNA, intuitive Heilerin und Therapeutin mit mehr als 15 Jahren Erfahrung, sorgt für einen unterstützenden Rahmen.

📍 PRAKTISCHE INFORMATIONEN

📅 Tallinn: Dienstag, 24. November, 18:00 Uhr · Tervendavate Helide ruum, Kalaranna tee 8/11

📅 Tartu: Samstag, 12. Dezember, 13:00 Uhr · Chingly Stuudio, Turu 34

📅 Pärnu: Sonntag, 13. Dezember, 12:00 Uhr · Budismikeskuse saal, Akadeemia 5

🕒 Bitte kommen Sie 15 Minuten vor Beginn, um in Ruhe anzukommen.

💶 Reisen ab 35 €. Die Plätze sind begrenzt.

🌿 GESUNDHEIT UND SICHERHEIT

Bitte lesen Sie vor dem Ticketkauf die Gegenanzeigen. Bei Herz- oder Kreislauferkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, Epilepsie, einer ernsthaften Atemwegserkrankung oder einer kürzlich erfolgten Operation sprechen Sie vor der Teilnahme bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Weitere Informationen und Tickets finden Sie auf unserer Website.

Wir freuen uns auf Sie auf der Reise!

Margus und Helena