Podróż oddechowa FBR, 24.11 – Tartu

Uwolnij napięcie. Stwórz połączenie. Leczcie się głęboko.

Podróż oddechowa FBR to droga głębiej do siebie, prowadzona przez Hannę Trumm.

FBR (Facilitated Breath Repatterning) to prowadzona technika oddechowa, która wspiera równowagę ciała, umysłu i układu nerwowego. Korzystamy ze świadomego oddychania, pracy z ciałem, słów i obecności, aby ciało i umysł mogły przejść w stan spokoju. Oddychasz we własnym tempie, w bezpiecznej i otulającej przestrzeni.

Co daje FBR: bardziej harmonijnie działający układ nerwowy; uwolnienie stłumionych emocji, które można bezpiecznie przeżyć; większą świadomość ciała; mniej niepokoju i wewnętrznego napięcia; wsparcie w puszczaniu starych spięć; poczucie kontaktu z samym sobą.

To dla Ciebie, jeśli jesteś spięty, zmęczony lub utknąłeś, dźwigasz emocjonalne obciążenie lub dawny ból, chcesz lepszego kontaktu z ciałem, tęsknisz za spokojem i odpoczynkiem, chcesz poczuć się otulony albo Twoje myśli są zbyt aktywne.

Zajęcia grupowe obejmują dotyk i wyrażanie głosem. Jeśli masz objawy lęku, depresji lub PTSD albo grupa nie jest dla Ciebie odpowiednia, oferujemy też sesje indywidualne 1:1. Podczas zapisu prosimy o informację o chorobie serca lub ciąży.

Ubierz się wygodnie, reszta jest na miejscu. Jedna podróż trwa około 2 godzin. Opłata: 35 €.

Termin i miejsce: 24 listopada 2026, godz. 19:00, studio jogi Beebipuut, Kure 21, Tartu.

Prowadzi: Hanna Trumm, chiropraktyk, która ukończyła ponad 300 godzin szkolenia Breathwork Estonia.