„Hingelt ära” – wieczór oddechowy w Tallinnie

Listopad ze swoją ciemną i cichą naturą zaprasza do zastanowienia się nad duszą. Co sprawia, że dusza zaczyna brzmieć, a co sprawia, że drżymy jak płomień świecy?

Zapraszamy na wieczór oddechowy, by oddychać i cieszyć się tym ciemnym i spokojnym czasem.

Przed pracą z oddechem wykonamy kilka praktycznych ćwiczeń, by się zatrzymać i pozwolić emocjom się uwolnić.

Świadome, głębokie i połączone oddychanie podczas wieczoru pomaga się skupić, daje siłę, uspokaja umysł, zmniejsza stres, rozluźnia ciało i sprawia, że umysł staje się jasny i czujny.

Sesja trwa godzinę, podczas niej leżysz na matach na podłodze. Poduszki i koce sprawiają, że jest wygodnie (możesz przynieść własne). Z głośników płynie wybrana muzyka.

Przyjdź taki, jaki jesteś, z samą ciekawością i gotowością, by spotkać siebie.

Na miejscu bezpieczną, otulającą i pozbawioną ocen przestrzeń tworzą Tiiu Ulmre i Aili Pullerits.

Przeciwwskazania: https://teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/

Wieczory rozwoju osobistego i oddechu odbywają się w czwartki w Tallinnie: https://teadlik-loomine.ee/hingamistoo-praktikaohtud/

Akademia Świadomego Tworzenia i Oddechu: https://teadlik-loomine.ee/

Termin i miejsce: 26 listopada 2026, godz. 18:00, Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool, Paldiski mnt 29, Tallinn.