FBR hingamisrännak 11.11 TAO keskuses

Vabasta pinged. Loo ühendus. Tervene sügavalt. FBR hingamisrännak on teekond sügavamale iseendasse, mida juhendab Erica Roosimaa. Tunned, et oled keskmest väljas? Raske on lõdvestuda, keskenduda või lihtsalt kohal olla? FBR (Facilitated Breath Repatterning) on juhendatud hingamistehnika, mis toetab keha, meele ja närvisüsteemi tasakaalu. Hingamine toimub sinu tempos, ruum on hoitud ja turvaline.

FBR aitab viia närvisüsteemi harmoonilisemasse olekusse, vabastada allasurutud tundeid, suurendada kehatunnetust, vähendada ärevust ja pingeid ning toetada trauma vabastamist. Sobib, kui oled pinges, väsinud, kannad emotsionaalset koormat või igatsed rahu ja kontakti oma kehaga. Esimene või kümnes rännak, kõik on oodatud. Rühmatund sisaldab puudutusi ja valjuhäälseid väljendusi; kui ärevus, depressioon, PTSD või muu põhjus teeb rühmatöö sobimatuks, pakume 1:1 sessioone. Registreerides märgi südamehaigus või rasedus.

Rännak kestab umbes 2 tundi, osalustasu 35 €. Riieta mugavalt, muu on kohapeal. Aeg: 11.11 kell 17.00. Koht: TAO Keskus, Rotermanni 2, Tallinn. Küsimused: hello@breathworkestonia.com. Breathwork Estonia, www.breathworkestonia.com