HERO hommik: praktiline vastupidavus läbipõlemise ennetamiseks

Läheme sisse talve pimedamale hooajale. Kas oled selleks oma vastupidavuse üles ehitanud? Tööle minnes on pime ja koju tulles on pime. Kuidas su energiaga läheb? Novembris tunnevad paljud seda: ärkamine on raskem, keskendumine raskem, kannatus lühem ja puhkus ei laadi tegelikult akusid. Kergesti süüdistatakse ilma, aga need võivad olla ka esimesed vaikesed märgid, et energia otsa saab.

Toetav ja jõudu andev algus neljapäevale praktiliste tööriistadega, mida saad kasutada samal päeval. Tunni jooksul õpid lugema oma energiat, arendama vastupidavust ning märkama läbipõlemise varajasi märke enne, kui need kasvavad. Ilma „lihtsalt lõdvesta“ klišeedeta ja ilma toksilise positiivsuseta, ainult tööl toimivad praktilised tehnikad.

Mida kogeda: soe ja toetav keskkond; energiakaart, mis näitab, mis sind tühjendab ja mis laeb; sinu BloomPulse, mis on elav kontroll oma vastupidavuse ja läbipõlemisriski kohta BlooMindiga; vastupidavus praktikas, koos väikese üllatusega; HERO raamistik (Hope, Efficacy, Resilience, Optimism) reaalse juhtumi kaudu ning Minu HERO, mis muudab sinu enda sisemise kõne sind toetavaks. Turvaline ruum: kedagi ei märgistata, diagnoosita ega paluta midagi isiklikku jagada. Boonus: tasuta juurdepääs BlooMindile, sinu tehisaru vastupidavuse treenerile, mis hoiab energiat talvel kontrolli all. Võõrustaja Tamara Lengi on sertifitseeritud positiivse psühholoogia coach ja BlooMindi asutaja. Koht: Jupiter, Akadeemia tee 21/5, 2. korrus, Tallinn. Neljapäev, 12. november.