Keha. Emotsioonid. Selgus: praktiline koolitus koos Veet Manoga

Keha, emotsioonid ja vaimne heaolu on omavahel palju rohkem seotud, kui me sageli arvame. Paljud emotsioonid, mida me ei oska või ei julge väljendada, jäävad meisse, sageli juba lapsepõlvest peale. Need ei kao, vaid settivad kehasse ja mõjutavad mõtteid, suhteid ja tervist: stressi, ärevust, väsimust, unehäireid või tunnet, et elu ei ole päriselt õnnelik.

Seminaril õpid märkama emotsioone ja sisemisi mustreid, mis mõjutavad igapäevaelu. Programm sisaldab aktiivseid harjutusi, hingamistehnikaid ja emotsioonide vabastamise meetodeid, mis aitavad vabastada kogunenud pingeid, süvendada kontakti iseendaga ning taastada elujõu loomuliku voolu. Harjutusi saab hiljem kasutada ka igapäevaelus.

Ajakava: 12.11 kell 18.30–21.30, 13.11 kell 17.30–20.30, 14.–15.11 kell 10.00–18.00, TAO Keskuses, Rotermanni 2, Tallinn. Toimub inglise keeles, eesti keelde tõlgitakse. Võimalik osaleda ka üksikutel päevadel, aga terve programm on soovitatav. Hinnad: terve programm 340 €; üksikud päevad 65 € (12. ja 13.11) ja 140 € (14. ja 15.11). Sobib alates 12-aastastele koos täiskasvanuga, nooremate lastega palun eelnevalt ühendust võtta. Kontakt: lokita@oshoestonia.ee, +372 52 81 585.