„Meel, keskendumine ja joogavahendid“ – joogapäev Pääsküla koolis, Tallinn

Eesti Joogaühingu korraldatav neljas joogapäev toimub laupäeval, 21. novembril Pääsküla koolis. Seekord on fookus „Meel, keskendumine ja joogavahendid – kehast meeleni, töövahenditest teadvelolekuni“.

Meel on kogemuste saamiseks oluline kaasteeline. Väline müra ja kahjustavad mustrid tekitavad aga segadust ja viivad lõputusse korduste jadasse. Teadlikkus ja vajalikud otsused sünnivad rahunenud, selges meeles. Kuidas sinna jõuda ja mida saad ise teha? Päev ühendab keskendumisvahendite tutvustamise ja praktika kogenud õpetajate juhendamisel. Liigume, hingame, kujutame ette ja kasutame helisid.

Ajakava: 10.30 uksed avatud; 11.00 avasõnad; 11.30–12.30 avapraktika; 12.45–13.45 keskendumise tehnikate praktika; 13.45–14.45 lõunapaus (müügil soe supp ja suupisted, või too kaasa oma eine); 14.45–15.45 teadvelolekuga lõdvestamise praktika; 16.00–17.00 lõpupraktika rahustavate harjutuste, käte asetuste ja hääle kasutamisega; 17.00–17.30 päeva lõpp.

Kaasa isiklik joogamatt, mugav riietus ja vahetusjalatsid.

Aeg ja koht: 21.11.2026 kell 11.00–17.00, Pääsküla kool, Tallinn.