„Hingelt ära“ – hingamisõhtu Tallinnas

November oma pimeda ja vaikse loomuga kutsub mõtisklema oma hinge üle. Mis paneb hinge helisema ja mis paneb vabisema nagu küünlaleek?

Kutsume sind hingamisõhtule, et hingata ja nautida seda pimedat ja rahulikku aega.

Enne hingamistööga alustamist teeme praktilisi harjutusi, et jõuda kohale ja lubada emotsioonidel vabaneda.

Hingamisõhtul praktiseerime teadlikku, sügavat ja ühendatud hingamist. See aitab keskenduda, annab jõudu, rahustab meelt, vähendab stressi, lõdvestab keha ning teeb meele selgeks ja ärksaks.

Hingamistöö seanss kestab 1 tund ja seansi ajal lamad põrandal mattidel. Olemise teevad mugavaks padjad ja pleedid (soovi korral võta kaasa enda omad). Seanssi toetab kõlaritest kostuv valitud muusika.

Tule sellisena, nagu oled. Võta kaasa vaid uudishimu ja valmisolek kohtuda iseendaga.

Kohapeal loovad turvalise, hoitud ja hinnanguteta ruumi Tiiu Ulmre ja Aili Pullerits.

Vastunäidustustega saad tutvuda siin: https://teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/

Enesearengu- ja hingamisõhtud toimuvad neljapäeviti Tallinnas: https://teadlik-loomine.ee/hingamistoo-praktikaohtud/

Teadliku Loomise ja Hingamise Akadeemia: https://teadlik-loomine.ee/

Aeg ja koht: 26.11.2026, kell 18.00, Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool, Paldiski mnt 29, Tallinn.