Holotroopse hingamise koolitus

Holotroopne hingamine on võimas lähenemine eneseavastamisele ja tervenemisele, mis on välja arendatud Stan ja Christina Grofi poolt. Holotroopne hingamine integreerib tänapäeva teaduse uuringud, antropoloogia, süvapsühholoogiad, transpersonaalse psühholoogia, idamaade vaimsed praktikad ja erinevad müstilised traditsioonid.

Nimetus holotroopne (kreeka k holos = terviklik ja trepein = edasi liikuma) tähendab „liikumist terviku poole“. Meetod kasutab psüühika spontaanset tervenemisvõimet. Tervenemine toimub muudetud teadvuseseisundis, mida tekitatakse süvendatud hingamise ja sobiva muusikaga spetsiaalses rühmas.

Energia vabanemine ja mandala joonistamine on samuti protsessi olulised osad. Sügava hingamise, inspireeriva muusika ja vabastava kehatöö abil on võimalik jõuda teadvuse tasanditeni, kuhu muidu on väga raske jõuda, ja aktiveerida nii füüsiline, psühholoogiline kui ka vaimne tervenemispotentsiaal.

Koolitust juhendavad Tiia Lõoke ja Anti Merisalu. Tiia Lõoke on psühholoog, psühhoterapeut, hingamisterapeut ja holotroopse hingamise sertifitseeritud juhendaja, kes on nõustanud inimesi ja juhendanud enesearengu koolitusi üle 30 aasta. Anti Merisalu on holotroopse hingamistöö juhendaja, kes on lõpetanud Grof Legacy Trainingu ning Teadliku Mina kolmeaastase transpersonaalse hüpnoteraapia ja psühhoteraapia nõustaja väljaõppe.

Koolituse ülesehitus: reedel, 4. detsembril kell 18–20.30 toimub onlines tutvumine holotroopse hingamise teooriaga ja ettevalmistus kahele praktikapäevale. Laupäeval ja pühapäeval toimuvad kaks pikka hingamisseanssi, mida hingatakse paarides, kus üks on toetaja ja teine hingaja. Igaüks saab 2 hingamisseanssi ja 2 kogemust toetaja rollis. Seansi pikkus on umbes 3,5 tundi ning laupäeva ja pühapäeva õhtul toimub seansside integratsioon.

Toimumiskoht: Taiji klubi, Pärnu mnt 102, Tallinn, 5.–6. detsember.

Holotroopne hingamine on tugevalt kogemuslik töö, mis sobib neile, kes on huvitatud isiklikust kasvust ja oma potentsiaali arendamisest.