Respiration libératrice à Tallinn : une soirée de profonde détente au Hingamiskeskus

La respiration libératrice est une pratique respiratoire guidée qui aide le corps à relâcher les tensions accumulées, apaise le système nerveux et ramène la paix intérieure. La séance de groupe, dans un cadre sûr, offre un espace de détente profonde, de libération émotionnelle et de légèreté retrouvée.

Cette soirée s'adresse à celles et ceux qui veulent prendre du temps pour eux, laisser le bruit du quotidien à la porte et laisser le souffle faire son travail. Elle commence par une courte introduction, se poursuit par environ une heure de respiration guidée sur musique et se termine par une relaxation ancrante. Accessible à tous, sans expérience préalable. Venez en vêtements confortables avec une gourde, et arrivez au moins 10 minutes en avance. Questions : info@hingamiskeskus.ee ou +372 5669 5898.