Relaxation sonore : voyage de sons et de silence

Nous nous accordons une parenthèse : laisser quelque chose se produire de soi-même. Sans effort, sans pression de bien ou mal faire, sans attentes et sans étiquettes. Dans des paysages sonores doux et le silence, nous soutenons ce qui est déjà en nous : parfois il faut lâcher prise, parfois laisser émerger ou être accompagné, parfois il fait simplement bon se reposer.

Les voyages sonores sont associés à une baisse de la tension musculaire, à un apaisement de la fatigue chronique et de l'anxiété, à une tension artérielle normalisée, à plus d'endorphines, moins de cortisol et une meilleure concentration. City Yoga Studio, Niine tänav 11, Tallinn, 14 novembre à 19 h.