Voyage respiratoire FBR, 24.11 – Tartu

Relâcher les tensions. Créer du lien. Guérir en profondeur.

Le voyage respiratoire FBR est un chemin plus profond vers soi-même, guidé par Hanna Trumm.

Le FBR (Facilitated Breath Repatterning) est une technique respiratoire guidée qui soutient l'équilibre du corps, de l'esprit et du système nerveux. Nous utilisons la respiration consciente, le travail corporel, la parole et la présence pour que le corps et l'esprit passent à un état de calme. Vous respirez à votre rythme, dans un espace contenant et sûr.

Ce que le FBR vous apporte : un système nerveux plus harmonieux ; la libération des émotions refoulées, vécues en sécurité ; une meilleure conscience corporelle ; moins d'anxiété et de tensions intérieures ; un soutien pour lâcher les vieilles tensions ; le sentiment d'être en contact avec vous-même.

Il vous convient si vous êtes tendu, épuisé ou bloqué, si vous portez une charge émotionnelle ou une vieille douleur, si vous cherchez un meilleur contact avec votre corps, si vous aspirez à la paix et au repos, si vous voulez vous sentir accueilli ou si vos pensées sont trop agitées.

Les séances de groupe comportent des contacts physiques et des expressions vocales. En cas d'anxiété, de dépression, de symptômes de stress post-traumatique ou si le groupe ne vous convient pas, nous proposons aussi des séances individuelles. Lors de l'inscription, merci de signaler toute maladie cardiaque ou toute grossesse.

Portez des vêtements confortables ; le reste est sur place. Une séance dure environ 2 heures. Tarif : 35 €.

Horaire et lieu : 24 novembre 2026, 19 h, studio de yoga Beebipuut, Kure 21, Tartu.

Animatrice : Hanna Trumm, chiropraticienne, qui a suivi plus de 300 heures de formation Breathwork Estonia.