Voyage respiratoire FBR, 4 décembre (Rakvere)

Relâchez les tensions. Reconnectez-vous. Guérissez en profondeur.

Le voyage respiratoire FBR est un chemin vers soi-même. Il est animé par Anu Kuzma.

Vous sentez-vous à côté de la plaque ? Est-il difficile de vous détendre, de vous concentrer ou simplement d’être présent ?

Le FBR (Facilitated Breath Repatterning) est une technique respiratoire guidée qui soutient l’équilibre du corps, de l’esprit et du système nerveux. Nous utilisons la respiration consciente, le travail corporel, la parole et la présence pour que le corps et l’esprit atteignent un état plus calme. La respiration se fait à votre rythme, et l’espace est tenu et sécurisé.

Le FBR peut vous aider à :

• rendre votre système nerveux plus harmonieux et passer de la tension au calme

• libérer en sécurité les émotions refoulées

• renforcer la perception de votre corps

• réduire l’anxiété et les tensions intérieures

• apaiser les vieilles tensions et traumatismes à votre rythme

• renouer avec vous-même

• soutenir la vitalité, le fonctionnement des muscles, des articulations et de la digestion, la qualité du sommeil et la récupération après une blessure

Le voyage vous convient si vous êtes tendu, fatigué ou bloqué, si vous portez une charge émotionnelle ou une vieille douleur, si vous voulez un meilleur contact avec votre corps, si vous aspirez à la paix et au repos, ou si vous voulez vous sentir soutenu. Il convient aussi si vos pensées sont très actives et que vous êtes en surstimulation. Respirez aussi quand tout va bien : cela élargit, approfondit et nourrit la gratitude. Peu importe que ce soit votre premier ou votre dixième voyage.

Les participants disent : « En un mois et demi, j’ai beaucoup changé. C’est une pratique qui change la vie. »

Anu Kuzma est thérapeute holistique ; elle a suivi plus de 300 heures de formation avec Breathwork Estonia et anime les voyages avec la technique FBR.

Les séances de groupe comportent des contacts physiques et des expressions à voix haute. Si vous souffrez d’anxiété, de dépression ou de symptômes de stress post-traumatique, ou si un autre motif rend le travail de groupe inadapté, nous proposons aussi des séances individuelles. Lors de l’inscription, merci de signaler toute maladie cardiaque ou toute grossesse.

Prévoyez des vêtements confortables ; tout le reste est sur place. Un voyage dure environ 2 heures. Le tarif est de 35 €. Chaque voyage est unique.

Nous vous invitons à vivre et à découvrir. Avec amour, Anu | Breathwork Estonia