Voyage respiratoire FBR, 6 décembre (Üks Maja)

Relâcher les tensions. Se reconnecter. Guérir en profondeur.

Le voyage respiratoire FBR est un chemin vers soi-même. Il est animé par Merle Lõuke.

Vous sentez-vous en décalage avec vous-même ? Est-il difficile de vous détendre, de vous concentrer ou simplement d’être présent ?

Le FBR (Facilitated Breath Repatterning) est une technique respiratoire guidée qui soutient l’équilibre du corps, de l’esprit et du système nerveux. Nous utilisons la respiration consciente, le travail corporel, la parole et la présence pour que le corps et l’esprit puissent atteindre un état plus calme. La respiration se fait à votre rythme ; l’espace est sûr et bienveillant.

Le FBR peut vous aider à :

• rendre votre système nerveux plus harmonieux et passer de la tension au calme

• libérer en sécurité les émotions refoulées

• renforcer la perception de votre corps

• réduire l’anxiété et les tensions intérieures

• accompagner la libération des vieilles douleurs et traumatismes à votre rythme

• renouer avec vous-même

• soutenir la vitalité, les muscles, les articulations et la digestion, la qualité du sommeil et la récupération après des blessures

Le voyage vous convient si vous êtes tendu, fatigué ou bloqué, si vous portez une charge émotionnelle ou une vieille douleur, si vous souhaitez un meilleur contact avec votre corps, si vous aspirez à la paix et au repos, si vous voulez vous sentir soutenu, si vous recherchez une expérience mystique ou psychédélique, ou si vos pensées sont très actives et que vous êtes en surstimulation. Respirez aussi quand tout va bien : cela élargit, approfondit et nourrit la gratitude. Qu’il s’agisse de votre premier ou de votre dixième voyage, chacun est le bienvenu.

Les participants disent : « En un mois et demi, j’ai beaucoup changé. C’est une pratique qui transforme la vie. »

Merle Lõuke a suivi plus de 300 heures de formation avec Breathwork Estonia et anime des voyages avec la technique FBR. Elle aime la nature, la danse, le sauna, le feu et la lecture, et partage volontiers son expérience avec celles et ceux qui souhaitent prendre leur vie, leur santé et leur bien-être en main.

Les séances de groupe comportent des contacts physiques et des expressions à voix haute. Si vous présentez des symptômes d’anxiété, de dépression ou de stress post-traumatique, ou une autre raison qui rend le travail de groupe peu adapté, nous proposons aussi des séances individuelles. Lors de l’inscription, merci de signaler toute maladie cardiaque ou toute grossesse. Toutes vos autres questions sont les bienvenues.

Prévoyez des vêtements confortables ; tout le reste est sur place. Un voyage dure environ 2 heures. Le tarif est de 35 €. Chaque voyage est unique.

Nous vous invitons à vivre et à découvrir. Avec amour, Merle | Breathwork Estonia