TU ES SUFFISANT(E) : voyage 9D Breathwork avec Margus (PÄRNU)

🌿 Nous vous invitons au voyage respiratoire guidé « TU ES SUFFISANT(E) », pour vous libérer du besoin constant de prouver votre valeur, lâcher prise sur l’autocritique et apprendre à vous faire davantage confiance.

Ce voyage aide à travailler sur le doute de soi, l’autocritique et le sentiment intérieur de ne pas être assez bien. Il est centré sur la valorisation de soi, l’acceptation de soi et la confiance en ses capacités. Votre valeur en tant que personne ne dépend ni de vos réussites, ni de votre apparence, ni de l’approbation des autres. Vous méritez amour, attention et respect tel que vous êtes.

Ce voyage pourrait vous convenir si :

✅ vous vous efforcez beaucoup, sans jamais sentir que ce que vous faites ou ce que vous êtes suffit

✅ vous êtes dur(e) avec vous-même et avez du mal à reconnaître vos réussites

✅ vous vous comparez aux autres et vous sentez moins capable ou moins précieux(se) à côté d’eux

✅ vous avez besoin de la confirmation des autres pour savoir que vous êtes assez bien

✅ vous vous retenez, par peur de vous tromper ou de subir des critiques

✅ vous souhaitez davantage de paix intérieure et la liberté d’être vous-même

Le voyage travaille sur les croyances qui se cachent derrière ces sentiments, ainsi que sur la tension émotionnelle liée à la honte, aux regrets et à des dévalorisations passées. Le but est de vous aider à remarquer comment vous vous parlez, à transformer les croyances limitantes et à trouver davantage de confiance en vous.

🎧 QU’EST-CE QUI REND LE VOYAGE 9D BREATHWORK SPÉCIAL ?

Il associe une respiration profonde, un environnement sonore spécialement conçu à neuf couches avec un son spatial vibrant, et un accompagnement en estonien. Ensemble, ces éléments vous emmènent au-delà de la pensée ordinaire, dans un état où vous pouvez remarquer et commencer à transformer les croyances et réactions inconscientes formées par votre expérience de vie, souvent dès l’enfance.

💬 TÉMOIGNAGES DES PARTICIPANTS

👉 « Pendant des années, j’ai porté une anxiété qui ne m’a jamais permis de vraiment me détendre. Après le troisième voyage, j’ai remarqué que cette tension constante dans mon corps commençait enfin à se relâcher. » – Marika

👉 « Pendant ce voyage, j’ai éprouvé une vraie paix intérieure pour la première fois depuis très longtemps. » – Raul

👉 « Ce que j’ai vécu était bien plus profond que ce que j’aurais pu imaginer. » – Priit

👉 « C’était quelque chose d’incroyable. Je le recommande à tout le monde. » – Randy

🎧 COMMENT SE DÉROULE LE VOYAGE ?

Vous êtes allongé(e) confortablement sur un tapis, avec un coussin et une couverture, et vous écoutez au casque (vous pouvez régler le volume vous-même). Vous suivez des consignes de respiration claires. Vous n’avez pas besoin de partager votre histoire personnelle avec le groupe. Le voyage guidé dure 74 minutes ; l’événement complet dure environ 2 h 30, introduction comprise. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Tapis, coussins, couvertures, casques et masques pour les yeux sont fournis. Portez des vêtements confortables et apportez une petite bouteille d’eau.

🌿 QUI GUIDE LE VOYAGE ?

MARGUS LAIDNA, formateur 9D Breathwork, a utilisé ces voyages dans son propre chemin de guérison, et ils lui ont apporté des changements durables. Il crée un espace calme et sûr où vous pouvez mettre de côté le bruit du quotidien et aller aussi profondément dans votre processus que vous y êtes prêt(e). Il est actuellement le seul à proposer cette méthode aux Estoniens dans leur propre langue. Son épouse HELENA LAIDNA, guérisseuse intuitive et thérapeute avec plus de 15 ans d’expérience, veille à ce que l’espace reste bienveillant.

📍 INFORMATIONS PRATIQUES

📅 Tallinn : mardi 24 novembre, à 18 h · Tervendavate Helide ruum, Kalaranna tee 8/11

📅 Tartu : samedi 12 décembre, à 13 h · Chingly Stuudio, Turu 34

📅 Pärnu : dimanche 13 décembre, à 12 h · Budismikeskuse saal, Akadeemia 5

🕒 Merci d’arriver 15 minutes avant le début pour vous installer tranquillement.

💶 Voyages à partir de 35 €. Le nombre de places est limité.

🌿 SANTÉ ET SÉCURITÉ

Merci de consulter les contre-indications avant d’acheter votre billet. En cas de problème cardiaque ou circulatoire, d’hypertension non contrôlée, d’épilepsie, de maladie respiratoire grave ou d’intervention récente, consultez votre médecin avant de participer.

Pour plus d’informations et les billets, rendez-vous sur notre site.

À bientôt pour le voyage !

Margus et Helena