Serata di respirazione per principianti, vol. 2: diversi stili di respirazione a Tartu

Conoscete il lavoro sul respiro ma non avete ancora osato venire? Oppure sentite semplicemente il bisogno di una serata per fermarvi, respirare più a fondo ed essere davvero con voi stessi? Vi invito a una serata di respirazione calma e accogliente, pensata per chi ha poca o nessuna esperienza di lavoro sul respiro. Non serve sapere nulla. Venite così come siete.

Questa sera presentiamo e proviamo diversi stili di respirazione. La respirazione consapevole guidata aiuta a passare dai pensieri al corpo, a calmarsi e a costruire un contatto più profondo con sé stessi. Riceverete tecniche di respirazione semplici e pratiche da usare nella vita quotidiana. Tappetini e coperte sono disponibili in loco; portate abiti comodi e, se volete, una borraccia.

Quando: 10.11.2026, ore 18:30–20:30. Dove: Chingly, Turu 34, Tartu. Biglietto: Fienta. Prima di partecipare, leggete le controindicazioni al lavoro sul respiro: teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/.