HERO Morning: resilienza pratica per prevenire il burnout

Stiamo entrando nella stagione invernale più buia. Avete costruito la vostra resilienza per affrontarla? È buio quando uscite per andare al lavoro ed è buio quando tornate a casa. Come sta la vostra energia? A novembre molti lo sentono: svegliarsi è più difficile, concentrarsi pure, la pazienza è più corta e si ha la sensazione che il riposo non ricarichi davvero. È facile dare la colpa al tempo, ma possono essere anche i primi segnali silenziosi che l'energia si sta esaurendo.

Un inizio di giovedì di sostegno e di energia, con strumenti pratici da usare già nella stessa giornata. In un'ora imparerete a leggere la vostra energia, a costruire resilienza e a riconoscere i primi segnali di burnout prima che crescano. Niente cliché del tipo «rilassati» né positività tossica, solo tecniche reali che funzionano sul lavoro.

Cosa vivrete: un ambiente caldo e di sostegno; una mappa dell'energia per vedere cosa vi svuota e cosa vi ricarica; il vostro BloomPulse, una verifica dal vivo della vostra resilienza e del rischio di burnout con BlooMind; la resilienza in pratica, con una piccola sorpresa; il modello HERO (Hope, Efficacy, Resilience, Optimism) attraverso un caso reale; e il mio HERO, per trasformare il vostro dialogo interiore in qualcosa che vi sostiene. Uno spazio sicuro: nessuno viene etichettato, diagnosticato o invitato a condividere qualcosa di personale. Bonus: accesso gratuito a BlooMind, il vostro coach di resilienza basato sull'IA, per tenere sotto controllo l'energia durante l'inverno. Per chiunque senta la pressione del lavoro o della stagione buia: dipendenti, responsabili di team, manager, fondatori e persone delle risorse umane. La conduttrice Tamara Lengi è coach certificata in psicologia positiva e fondatrice di BlooMind. Luogo: Jupiter, Akadeemia tee 21/5, 2° piano, Tallinn. Giovedì 12 novembre.