Respiro liberatorio a Tallinn: una serata di profondo rilassamento all'Hingamiskeskus

Il respiro liberatorio è una pratica di respirazione guidata che aiuta il corpo a rilasciare le tensioni accumulate, a calmare il sistema nervoso e a ritrovare la pace interiore. La sessione di gruppo, in un ambiente sicuro, offre spazio per un rilassamento profondo, il rilascio emotivo e una nuova sensazione di leggerezza.

La serata è pensata per chi vuole concedersi del tempo, lasciare fuori il rumore quotidiano e lasciare che il respiro faccia il suo lavoro. Inizia con una breve introduzione, prosegue con circa un'ora di respirazione guidata sulla musica e si chiude con un rilassamento di radicamento. Adatta a tutti i livelli, senza esperienza precedente. Portate abiti comodi e una borraccia e arrivate almeno 10 minuti prima. Domande: info@hingamiskeskus.ee o +372 5669 5898.