Rilassamento sonoro: un viaggio tra suono e silenzio

Ci concediamo qualcosa di diverso: lasciare che qualcosa accada da sé. Senza sforzo, senza pressione di fare bene o male, senza aspettative ed etichette. Nei paesaggi morbidi di suono e silenzio sosteniamo ciò che in noi è già presente: a volte serve lasciar andare, a volte far emergere o ricevere sostegno, a volte è semplicemente bello riposare.

I viaggi sonori sono associati a minore tensione muscolare, minore stanchezza cronica e ansia, pressione normalizzata, più endorfine, meno cortisolo e migliore concentrazione. City Yoga Studio, Niine tänav 11, Tallinn, 14 novembre, ore 19:00.