Hatha yoga meditativo e meditazione con Maivi. In presenza e online

Il lunedì dalle 18:00 alle 19:15 al Viimsi Elujõusaal, più una lezione video online con replica. Vi invito a una lezione di yoga che unisce lo hatha yoga classico ai ritmi del respiro e al movimento dinamico, per creare uno stato meditativo in cui mente e corpo si calmano. Il programma include anche yin yoga, tecniche di rilascio della fascia, esercizi di mindfulness e pratiche dei sistemi di guarigione olistici. La lezione è adatta a tutti i livelli, dai principianti agli avanzati.

Prezzo: 1 lezione 15 €; carnet da 4 lezioni 52 € (valido 8 settimane). Conduce Maivi Talving, insegnante di yoga certificata a livello internazionale e guida di meditazione. Luogo: Elujõusaal, Kaluri tee 5, 2° piano, Haabneeme, parcheggio gratuito. Info: maivi.talving@gmail.com, maiversum.ee.