Viaggio di respirazione FBR, 24.11 – Tartu

Rilasciate la tensione. Create connessione. Guaritevi in profondità.

Il viaggio di respirazione FBR è un percorso più profondo dentro di sé, guidato da Hanna Trumm.

FBR (Facilitated Breath Repatterning) è una tecnica di respirazione guidata che sostiene l'equilibrio di corpo, mente e sistema nervoso. Usiamo la respirazione consapevole, il lavoro sul corpo, le parole e la presenza, perché corpo e mente possano passare a uno stato di calma. Respirate con il vostro ritmo, in uno spazio accogliente e sicuro.

Cosa vi dà FBR: un sistema nervoso più armonioso; il rilascio di emozioni represse, vissute in sicurezza; maggiore consapevolezza corporea; meno ansia e tensione interiore; sostegno nel lasciar andare vecchie tensioni; una sensazione di connessione con se stessi.

È adatto se siete tesi, stanchi o bloccati, portate un peso emotivo o un vecchio dolore, desiderate un contatto migliore con il corpo, cercate pace e riposo, volete sentirvi accolti o avete troppi pensieri attivi.

Le sessioni di gruppo includono il contatto fisico ed espressioni vocali. In caso di ansia, depressione o sintomi di PTSD, o se il gruppo non è adatto a voi, offriamo anche sessioni individuali 1:1. Al momento dell'iscrizione, segnalate eventuali problemi cardiaci o gravidanza.

Indossate abiti comodi; il resto è disponibile sul posto. Una sessione dura circa 2 ore. Quota: 35 €.

Orario e luogo: 24 novembre 2026, ore 19:00, studio di yoga Beebipuut, Kure 21, Tartu.

Conduce Hanna Trumm, chiropratica, che ha completato più di 300 ore di formazione Breathwork Estonia.