«Hingelt ära» – serata di respirazione a Tallinn

Novembre, con la sua natura buia e silenziosa, invita a riflettere sull'anima. Che cosa fa vibrare l'anima e che cosa ci fa tremare come la fiamma di una candela?

Vi invitiamo a una serata di respirazione, per respirare e godere di questo tempo buio e tranquillo.

Prima del lavoro sul respiro facciamo alcuni esercizi pratici, per arrivare e lasciare andare le emozioni.

La respirazione consapevole, profonda e connessa durante la serata aiuta a concentrarsi, dà forza, calma la mente, riduce lo stress, rilassa il corpo e rende la mente chiara e vigile.

La sessione dura un'ora e durante la pratica si sta sdraiati su materassini sul pavimento. Cuscini e coperte la rendono confortevole (potete portare i vostri). Dagli altoparlanti si diffonde musica scelta.

Venite come siete, portando solo curiosità e la disponibilità a incontrare voi stessi.

Tiiu Ulmre e Aili Pullerits creano sul posto uno spazio sicuro, accogliente e senza giudizio.

Controindicazioni: https://teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/

Le serate di crescita personale e respirazione si svolgono i giovedì a Tallinn: https://teadlik-loomine.ee/hingamistoo-praktikaohtud/

Accademia della Creazione Consapevole e della Respirazione: https://teadlik-loomine.ee/

Data e luogo: 26 novembre 2026, ore 18:00, Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool, Paldiski mnt 29, Tallinn.