Viaggio respiratorio FBR, 4 dicembre (Rakvere)

Liberate le tensioni. Entrate in contatto. Guarite in profondità.

Il viaggio respiratorio FBR è un percorso più profondo dentro di sé. È guidato da Anu Kuzma.

Sentite di non essere in sintonia con voi stessi o con gli altri? È difficile rilassarsi, concentrarsi o semplicemente esserci?

L’FBR (Facilitated Breath Repatterning) è una tecnica di respirazione guidata che sostiene l’equilibrio di corpo, mente e sistema nervoso. Usiamo respirazione consapevole, lavoro corporeo, parole e presenza perché corpo e mente possano passare a uno stato più calmo. Si respira al proprio ritmo, e lo spazio è protetto e sicuro.

L’FBR può aiutarvi a:

• rendere il sistema nervoso più armonico e passare dalla tensione alla calma

• liberare in sicurezza le emozioni represse

• aumentare la consapevolezza del corpo

• ridurre ansia e tensioni interiori

• alleviare vecchie tensioni e traumi secondo il proprio ritmo

• ricollegarvi con voi stessi

• sostenere la vitalità, il lavoro di muscoli, articolazioni e digestione, la qualità del sonno e il recupero dagli infortuni

Il viaggio fa per voi se siete tesi, stanchi o bloccati, portate un carico emotivo o un vecchio dolore, desiderate un contatto migliore con il corpo, cercate pace e riposo o volete sentirvi sostenuti. Fa per voi anche se i pensieri sono molto attivi e vi sentite sovrastimolati. Respirate anche quando va tutto bene: amplia, approfondisce e alimenta la gratitudine. Non importa se è il primo o il decimo viaggio.

I partecipanti dicono: «In un mese e mezzo sono cambiato molto. È una pratica che cambia la vita».

Anu Kuzma è una terapeuta olistica che ha completato oltre 300 ore di formazione con Breathwork Estonia e conduce viaggi con la tecnica FBR.

Le sessioni di gruppo prevedono contatto fisico ed espressione ad alta voce. Se avete sintomi di ansia, depressione o PTSD, o un altro motivo per cui il lavoro di gruppo non vi si addice, offriamo anche sessioni individuali. In fase di iscrizione indicate eventuali malattie cardiache o una gravidanza.

Indossate abiti comodi; tutto il resto è sul posto. Un viaggio dura circa 2 ore. La quota è di 35 €. Ogni viaggio è unico.

Vi invitiamo a vivere e scoprire. Con amore, Anu | Breathwork Estonia