Viaggio respiratorio FBR, 6 dicembre (Üks Maja)

Rilasciare le tensioni. Connettersi. Guarire in profondità.

Il viaggio respiratorio FBR è un percorso più profondo dentro di sé. È guidato da Merle Lõuke.

Vi sentite fuori sintonia con voi stessi? È difficile rilassarsi, concentrarsi o semplicemente esserci?

L’FBR (Facilitated Breath Repatterning) è una tecnica di respirazione guidata che sostiene l’equilibrio di corpo, mente e sistema nervoso. Usiamo respirazione consapevole, lavoro corporeo, parole e presenza perché corpo e mente possano passare a uno stato più calmo. La respirazione avviene nei vostri tempi; lo spazio è protetto e sicuro.

L’FBR può aiutarvi a:

• rendere il sistema nervoso più armonico e passare dalla tensione alla calma

• liberare in sicurezza le emozioni represse

• aumentare la consapevolezza del corpo

• ridurre ansia e tensione interiore

• sostenere il rilascio di vecchi dolori e traumi, al proprio ritmo

• ricollegarvi con voi stessi

• sostenere vitalità, muscoli, articolazioni e digestione, qualità del sonno e recupero dagli infortuni

Il viaggio fa per voi se siete tesi, stanchi o bloccati, portate un carico emotivo o un vecchio dolore, desiderate un contatto migliore con il corpo, cercate pace e riposo, volete sentirvi sostenuti, cercate un’esperienza mistica o psichedelica, oppure se i pensieri sono molto attivi e vi sentite sovrastimolati. Respirate anche quando va tutto bene: amplia, approfondisce e alimenta la gratitudine. Che sia il primo o il decimo viaggio, siete tutti benvenuti.

I partecipanti dicono: «In un mese e mezzo sono cambiata molto. È una pratica che cambia la vita».

Merle Lõuke ha completato oltre 300 ore di formazione con Breathwork Estonia e conduce viaggi con la tecnica FBR. Ama la natura, la danza, la sauna, il fuoco vivo e la lettura, e condivide volentieri la sua esperienza con chi è pronto ad assumersi la responsabilità della propria vita, salute e benessere.

Le sessioni di gruppo prevedono contatto fisico ed espressione ad alta voce. Se avete sintomi di ansia, depressione o PTSD, o un altro motivo per cui il lavoro di gruppo non vi si addice, offriamo anche sessioni individuali. In fase di iscrizione indicate eventuali malattie cardiache o una gravidanza. Tutte le altre domande sono benvenute.

Indossate abiti comodi; tutto il resto è sul posto. Un viaggio dura circa 2 ore. La quota è di 35 €. Ogni viaggio è unico.

Vi invitiamo a vivere e scoprire. Con amore, Merle | Breathwork Estonia