Viaggio di respirazione FBR a Haapsalu

Liberate le tensioni. Create connessione. Guarite in profondità.

Il viaggio di respirazione FBR è un percorso verso il vostro io più profondo.

Il viaggio è guidato da Merike Kiil.

Vi sentite fuori dal vostro centro? È difficile rilassarvi, concentrarvi o semplicemente essere presenti?

La respirazione FBR è una pratica profonda che aiuta a liberare le tensioni, a ritrovare il contatto con le emozioni e il corpo e a portare più leggerezza e chiarezza nella vita. Non è solo un modo per rilassarsi: è un movimento interiore profondo, un contatto con la vostra vera natura.

Cos’è la FBR? La FBR (Facilitated Breath Repatterning) è una tecnica di respirazione guidata che sostiene l’equilibrio di corpo, mente e sistema nervoso. Usiamo il respiro consapevole, il lavoro sul corpo, le parole e la presenza, perché corpo e mente possano passare a uno stato di calma. Il respiro avviene al vostro ritmo. Lo spazio è accogliente e sicuro.

Cosa vi dona la FBR:

• un sistema nervoso più armonioso, che aiuta il corpo a passare dalla tensione alla calma

• il rilascio di emozioni represse, che possono essere vissute in sicurezza

• una maggiore consapevolezza corporea: imparare ad ascoltare e a fidarsi del proprio corpo

• meno ansia e tensioni interiori

• un sostegno nel rilasciare vecchi traumi, così che le antiche tensioni possano sciogliersi secondo il proprio ritmo

• un legame con se stessi, con la sensazione di essere finalmente a casa

• vitalità: oltre a una mente più calma, il respiro FBR sostiene il lavoro di muscoli, articolazioni e digestione, può aiutare il recupero dagli infortuni e migliorare la qualità del sonno

A chi è rivolto?

• se siete tesi, stanchi o «bloccati»

• se portate un carico emotivo o un vecchio dolore

• se desiderate un contatto migliore con il vostro corpo

• se aspirate alla pace e al riposo

• se volete sentirvi accolti

• se aspirate a un’esperienza mistica o psichedelica

• se i vostri pensieri sono molto attivi e vi sentite sovrastimolati

PS! Venite a respirare anche quando va tutto bene! Allarga, crea profondità e gratitudine. Un viaggio di respirazione non è solo uno strumento per i momenti difficili. Che sia il primo o il decimo, tutti sono i benvenuti.

Esperienze dei partecipanti:

«Per molto tempo mi sono sentita davvero calma. Il respiro ha portato una svolta più grande di un anno di terapia.» – Kätlin

«Subito dopo il viaggio mi sono sentita più leggera, come se avessi posato un peso di cui non sapevo nemmeno l’esistenza.» – Piret

«In un mese e mezzo sono cambiate molte cose. È una pratica che cambia la vita.» – Pirjo

Merike Kiil, che ha completato più di 300 ore di formazione con Breathwork Estonia, guida i viaggi con la tecnica FBR. La vita interiore e la crescita personale la affascinano fin dall’infanzia. Una vita intera in cui salute mentale e fisica vanno di pari passo ha per lei un profondo significato.

La sessione di gruppo prevede contatto fisico ed espressione vocale. Se avete ansia, depressione o sintomi legati al disturbo post-traumatico da stress, o un altro motivo per cui il lavoro di gruppo non vi sembra adatto, offriamo anche sessioni individuali 1:1. In fase di iscrizione, segnalate eventuali problemi cardiaci o una gravidanza. Ogni altra domanda è sempre benvenuta.

Indossate abiti comodi; tutto il resto è disponibile sul posto. Un viaggio di respirazione dura circa 2 ore. La quota di partecipazione è di 35 €.

Ogni viaggio di respirazione è unico.

Con amore,

Merike | Breathwork Estonia