SEI ABBASTANZA: viaggio di respirazione 9D Breathwork con Margus (TARTU)

🌿 Vi invitiamo al viaggio guidato di respirazione «SEI ABBASTANZA», per liberarvi dal bisogno costante di dimostrare il vostro valore, lasciar andare l’autocritica e imparare a fidarvi di più di voi stessi.

Il viaggio aiuta a lavorare con i dubbi su di sé, l’autocritica e la sensazione interiore di non essere abbastanza bravi. Al centro ci sono la valorizzazione di sé, l’accettazione di sé e la fiducia nelle proprie capacità. Il vostro valore come persona non dipende dai risultati, dall’aspetto o dall’approvazione altrui. Siete degni di amore, cura e rispetto così come siete.

Questo viaggio potrebbe fare per voi se:

✅ vi impegnate molto, ma sentite che ciò che fate o ciò che siete non è mai abbastanza

✅ siete duri con voi stessi e fate fatica a riconoscere i vostri successi

✅ vi confrontate con gli altri e accanto a loro vi sentite meno capaci o meno preziosi

✅ avete bisogno della conferma degli altri per sentire di essere abbastanza bravi

✅ vi trattenete per paura di sbagliare o di ricevere critiche

✅ desiderate più pace interiore e la libertà di essere voi stessi

Il viaggio lavora sulle convinzioni dietro a questi sentimenti e sulla tensione emotiva legata a vergogna, rimpianto e svalutazioni passate. L’obiettivo è aiutarvi a notare come vi parlate, a trasformare le convinzioni limitanti e a trovare più fiducia in voi stessi.

🎧 COSA RENDE SPECIALE IL VIAGGIO 9D BREATHWORK?

Unisce il respiro profondo, un ambiente sonoro di nove strati appositamente creato con suono spaziale vibrante e una guida in estone. Insieme vi portano oltre il pensiero ordinario, in uno stato in cui potete riconoscere convinzioni e reazioni inconsce formatesi nel corso della vita, spesso già nell’infanzia, e cominciare a trasformarle.

💬 ESPERIENZE DEI PARTECIPANTI

👉 «Per anni ho portato con me un’ansia che non mi ha mai permesso di rilassarmi davvero. Dopo il terzo viaggio ho notato che la tensione costante nel corpo cominciava finalmente a sciogliersi.» – Marika

👉 «In questo viaggio ho provato una vera pace interiore per la prima volta dopo molto tempo.» – Raul

👉 «Quello che ho vissuto era molto più profondo di quanto avessi potuto immaginare.» – Priit

👉 «È stato qualcosa di incredibile. Lo consiglio a tutti.» – Randy

🎧 COME SI SVOLGE IL VIAGGIO?

Vi sdraiate comodamente su un materassino con cuscino e coperta e ascoltate tramite cuffie (il volume potete regolarlo voi). Seguite indicazioni chiare sul respiro. Non dovete condividere la vostra storia personale con il gruppo. Il viaggio guidato dura 74 minuti; l’intero evento, introduzione compresa, circa 2,5 ore. Non serve alcuna esperienza precedente. Sul posto sono disponibili materassini, cuscini, coperte, cuffie e mascherine per gli occhi. Indossate abiti comodi e portate una piccola bottiglia d’acqua.

🌿 CHI GUIDA IL VIAGGIO?

MARGUS LAIDNA, istruttore di 9D Breathwork, ha usato questi viaggi nel proprio percorso di guarigione e gli hanno portato cambiamenti duraturi. Crea uno spazio calmo e sicuro in cui potete mettere da parte il rumore quotidiano e andare nel vostro processo fin dove siete pronti ad andare. È attualmente l’unico a portare questo metodo agli estoni nella loro lingua. Sua moglie HELENA LAIDNA, guaritrice intuitiva e terapeuta con oltre 15 anni di esperienza, contribuisce a mantenere lo spazio accogliente.

📍 INFORMAZIONI PRATICHE

📅 Tallinn: martedì 24 novembre, ore 18:00 · Tervendavate Helide ruum, Kalaranna tee 8/11

📅 Tartu: sabato 12 dicembre, ore 13:00 · Chingly Stuudio, Turu 34

📅 Pärnu: domenica 13 dicembre, ore 12:00 · Budismikeskuse saal, Akadeemia 5

🕒 Vi preghiamo di arrivare 15 minuti prima dell’inizio per sistemarvi con calma.

💶 Viaggi da 35 €. I posti sono limitati.

🌿 SALUTE E SICUREZZA

Vi preghiamo di leggere le controindicazioni prima di acquistare il biglietto. In caso di malattie cardiache o circolatorie, ipertensione non controllata, epilessia, una grave malattia respiratoria o un intervento chirurgico recente, consultate il medico prima di partecipare.

Per maggiori informazioni e biglietti, consultate il nostro sito.

Ci vediamo nel viaggio!

Margus ed Helena