Laboratorio di pilates e ormoni con Lisette Meos

Iniziate il nuovo anno con abitudini nuove che i vostri ormoni ameranno!

Vi invitiamo a un incontro piacevole e stimolante allo Studio Portaal, dove uniamo un allenamento di pilates a terra e un laboratorio pratico sulla salute ormonale.

Si inizia con un allenamento di pilates di 50 minuti guidato dalla titolare dello Studio Portaal e istruttrice di pilates Merili. L’allenamento vi aiuta a uscire dal ritmo quotidiano, a muovervi con consapevolezza e ad arrivare sia nella sala sia dentro di voi. Va bene anche per i principianti.

Poi prosegue un laboratorio di un’ora e mezza sugli ormoni, con l’obiettivo di comprendere meglio il corpo, i sintomi e i modelli, e di costruire abitudini che favoriscano la salute. Se vi siete chiesti come sostenere la vostra salute ormonale, come creare abitudini che durino davvero o da dove cominciare, questo laboratorio è proprio per voi!

In laboratorio:

mapperemo i vostri sintomi attuali e noteremo eventuali schemi

esploreremo i fattori dello stile di vita che possono influire sul vostro benessere

stabiliremo quale ambito richiede attenzione per primo

creeremo un piano d’azione realistico di 30 giorni che potrete davvero seguire

Il laboratorio si svolge in un’atmosfera piacevole e aperta, con schede di lavoro ludiche e con la condivisione di pensieri ed esperienze tra partecipanti.

Vista la grande richiesta, l’evento si tiene due volte il 23 gennaio:

primo gruppo: ore 11:00–13:30

secondo gruppo: ore 14:30–17:00

Conduce il laboratorio: Lisette Meos

La salute femminile è a cuore a Lisette, soprattutto gli ormoni e il ciclo mestruale. Ha conseguito il certificato dell’Institute for Menstrual Health e studia promozione della salute al Collegio sanitario di Tallinn. Il suo obiettivo è aiutare le donne a comprendere meglio il proprio corpo e a fare scelte più consapevoli per sostenere la propria salute e il benessere.

Istruttrice di pilates Merili

Merili è la fondatrice dello Studio Portaal e un’istruttrice di pilates certificata, con formazione BASI Pilates, Visible Feels Academy e APPI. Nei suoi corsi valorizza un approccio olistico al corpo, il movimento consapevole e un ambiente di sostegno e sicurezza.

Tutti i partecipanti riceveranno anche piccoli regali dal nostro partner Weleda.

📍 Studio Portaal, Marati 5/3, Tallinn; parcheggio a tempo gratuito

🎟️ Biglietto 25 €, biglietti non rimborsabili

Regalatevi un pomeriggio piacevole ed entrate nel nuovo anno con abitudini più consapevoli e più sane! ✨