Kvėpavimo kelionė su Helen

Skirta žmonėms, kurių santykiai su artimaisiais tapo įtemptesni, kurie reaguoja labiau, nei norėtų, nežino, kaip judėti pirmyn, arba kuriems nerimas ar baimė tapo kasdieniais palydovais. Tai ne apie tai, kad „nesusitvarkote“: jūsų nervų sistema tiesiog neša per daug. Išlaisvinantis kvėpavimas padeda reguliuoti nervų sistemą, mažinti nerimą, susisiekti su jausmais ir sukurti vietos tam, ko labiau norite gyvenime. Tai gali būti ir paprasčiausias gilus poilsis ar ramus meditacinis būvis.

Sesija pradedama švelniu judesiu, kad atvyktumėte į kūną ir nukreiptumėte dėmesį į jį. Tada trumpai kalbame apie kvėpavimą, įskaitant biodinaminio kvėpavimo (BBTRS®) principus. Palaikymui naudojame garsą, prisilietimą (įskaitant MER kūno darbo technikas) ir aromaterapiją. Viskas reikalinga yra vietoje; apsirenkite patogiai. Renginys trunka apie 2–2,5 val.

Netinka, jei esate nėščia, jaunesnė nei 16 metų, turite aukštą kraujospūdį, epilepsiją, glaukomą, didelę infarkto riziką, šizofreniją ar aneurizmą arba per paskutinį mėnesį buvote operuota. Prieš dalyvaudami pasitarkite su gydytoju.

Helen – BBTRS® sertifikuota praktikė nuo 2022 m., neseniai baigė Talino universiteto vienerių metų šokio ir judesio terapijos studijas, mokėsi integracinės somatinės traumos terapijos ir mitybos konsultavimo, 10 metų praktikuoja jogą ir šokį.

Data ir vieta: Üks Maja, Valdeku g. 66, Talinas; lapkričio 17 d., 19.00 val.