„Protas, susikaupimas ir jogos priemonės“ – jogos diena Pääsküla mokykloje, Talinas

Ketvirtoji jogos diena, kurią organizuoja Estijos jogos asociacija, vyks šeštadienį, lapkričio 21 d., Pääsküla mokykloje. Šį kartą tema – „Protas, susikaupimas ir jogos priemonės – nuo kūno iki proto, nuo darbo įrankių iki sąmoningumo“.

Protas – svarbus kelio palydovas patiriant. Išorinis triukšmas ir kenksmingi įpročiai sukelia sumaištį ir įveda į begalinį ciklą; sąmoningumas ir geri sprendimai gimsta ramiame, aiškiame prote. Kaip ten nueiti ir ką galite patys padaryti? Diena jungia susikaupimo priemonių pristatymą ir praktiką, kurią veda patyrę mokytojai. Judame, kvėpuojame, įsivaizduojame ir naudojame garsus.

Tvarkaraštis: 10.30 durys atidaromos; 11.00 atidarymo žodis; 11.30–12.30 atidarymo praktika; 12.45–13.45 susikaupimo technikų praktika; 13.45–14.45 pietų pertrauka (parduodama šilta sriuba ir užkandžiai arba atsinešti savo maistą); 14.45–15.45 sąmoningumo ir atsipalaidavimo praktika; 16.00–17.00 uždarymo praktika su švelniais pratimais, rankų padėtimis ir balsu; 17.00–17.30 dienos pabaiga.

Pasiimkite savo jogos kilimėlį, patogius drabužius ir šlepetes.

Laikas ir vieta: 2026 m. lapkričio 21 d., 11.00–17.00 val., Pääsküla mokykla, Talinas.