FBR kvėpavimo kelionė, 25.11 – TAO centras, Talinas

Atpalaiduokite įtampą. Sukurkite ryšį. Gilkitės į save.

FBR kvėpavimo kelionė – tai kelionė giliau į save, kurią veda Erica Roosimaa.

FBR (Facilitated Breath Repatterning) – tai vedama kvėpavimo technika, palaikanti kūno, proto ir nervų sistemos pusiausvyrą. Naudojame sąmoningą kvėpavimą, kūno darbą, žodžius ir buvimą čia, kad kūnas ir protas galėtų pereiti į ramybės būseną. Kvėpuojate savo tempu, saugioje ir jaukioje erdvėje.

Ko FBR suteikia: darniau veikiančią nervų sistemą; slopintų jausmų paleidimą, kuriuos galima saugiai išgyventi; didesnį kūno suvokimą; mažiau nerimo ir vidinės įtampos; paramą paleisti senas įtampas; jausmą, kad esate susijungę su savimi; daugiau gyvybingumo ir geresnį miegą.

Tiks, jei jaučiatės įsitempę, pavargę ar įstrigę, nešiojate emocinę naštą ar seną skausmą, norite geresnio ryšio su kūnu, ilgitės ramybės ir poilsio, norite jaustis apglėbti arba jūsų mintys per daug aktyvios.

Grupinėse sesijose yra prisilietimų ir balso išraiškos. Jei turite nerimo, depresijos ar PTSD simptomų arba grupė jums netinka, siūlome ir individualias 1:1 sesijas. Registruodamiesi, prašome nurodyti, jei yra širdies liga ar esate nėščia.

Apsirenkite patogiai, viskas kita – vietoje. Trukmė apie 2 valandos. Mokestis: 35 €.

Laikas ir vieta: 2026 m. lapkričio 25 d., 19.00 val., TAO Keskus, Rotermanni g. 2, Talinas.

Vedėja: Erica Roosimaa, baigusi daugiau nei 300 valandų „Breathwork Estonia“ mokymų; kvėpavimo darbo vedėja, kirpėja, verslininkė ir trijų vaikų mama.