„Hingelt ära“ – kvėpavimo vakaras Taline

Lapkritis su tamsia ir tyliu gamta kviečia apmąstyti savo sielą. Kas sielą pakelia į skambesį ir kas mus virpina kaip žvakės liepsna?

Kviečiame į kvėpavimo vakarą, kad galėtume kvėpuoti ir mėgautis šiuo tamsiu ir ramiu laiku.

Prieš kvėpavimo darbą atliksime keletą praktinių pratimų, kad atvyktume į save ir leistume emocijoms išsilaisvinti.

Sąmoningas, gilus ir susijęs kvėpavimas vakaro metu padeda susikaupti, suteikia jėgų, nuramina protą, mažina stresą, atpalaiduoja kūną ir padaro protą aiškų bei budrų.

Seansas trunka valandą, jo metu gulite ant kilimėlių grindyse. Pagalvės ir pledai padaro patogiai (galite atsinešti savo). Iš garsiakalbių skamba parinkta muzika.

Ateikite tokie, kokie esate, atsinešdami tik smalsumą ir norą susitikti su savimi.

Tiiu Ulmre ir Aili Pullerits vietoje sukuria saugią, apglėbiančią ir nevertinančią erdvę.

Kontraindikacijas rasite čia: https://teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/

Asmenybės tobulėjimo ir kvėpavimo vakarai vyksta ketvirtadieniais Taline: https://teadlik-loomine.ee/hingamistoo-praktikaohtud/

Sąmoningo kūrimo ir kvėpavimo akademija: https://teadlik-loomine.ee/

Laikas ir vieta: 2026 m. lapkričio 26 d., 18.00 val., Heaolu ja Põliste Tarkuste Kool, Paldiski mnt 29, Talinas.