FBR kvėpavimo kelionė, gruodžio 4 d. (Rakvere)

Atleiskite įtampą. Susisiekite. Giliai pasigydykite.

FBR kvėpavimo kelionė – tai kelias giliau į save. Ją veda Anu Kuzma.

Jaučiate, kad esate ne savo vietoje? Sunku atsipalaiduoti, susikaupti ar tiesiog būti čia?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) – tai vadovaujama kvėpavimo technika, palaikanti kūno, proto ir nervų sistemos pusiausvyrą. Naudojame sąmoningą kvėpavimą, kūno darbą, žodžius ir buvimą čia, kad kūnas ir protas galėtų pereiti į ramesnę būseną. Kvėpuojama jūsų tempu, erdvė saugi ir palaikoma.

FBR gali padėti:

• labiau harmonizuoti nervų sistemą ir pereiti iš įtampos į ramybę

• saugiai išgyventi nuslopintus jausmus

• padidinti kūno pojūtį

• sumažinti nerimą ir vidinę įtampą

• palengvinti senas įtampas ir traumas savu ritmu

• vėl susisiekti su savimi

• palaikyti gyvybingumą, raumenų, sąnarių ir virškinimo darbą, miego kokybę ir atsigavimą po traumų

Kelionė tinka, jei esate įsitempę, pavargę ar įstrigę, nešiojate emocinę naštą ar senąjį skausmą, norite geresnio kontakto su kūnu, trokštate ramybės ir poilsio arba norite jaustis palaikomi. Taip pat tuomet, kai mintys labai aktyvios ir jaučiate per didelį susijaudinimą. Kvėpuokite ir tada, kai viskas gerai: tai išplečia, sukuria gylį ir dėkingumą. Nesvarbu, ar tai pirmoji, ar dešimtoji kelionė.

Dalyviai sako: „Per pusantro mėnesio daug kas pasikeitė. Tai praktika, kuri keičia gyvenimą.“

Anu Kuzma – holistinė terapeutė, baigusi daugiau nei 300 valandų mokymų „Breathwork Estonia“ ir vedanti keliones FBR technika.

Grupės užsiėmimuose naudojamas prisilietimas ir garsus išreiškimas. Jei jaučiate nerimą, depresiją ar PTSD simptomus, arba kitos priežasties grupinis darbas jums netinka, siūlome ir individualias sesijas. Registruodamiesi nurodykite, jei turite širdies ligą arba esate nėščia.

Apsirenkite patogiai; viskas kita yra vietoje. Kelionė trunka apie 2 valandas. Mokestis – 35 €. Kiekviena kelionė unikali.

Kviečiame patirti ir atrasti. Su meile, Anu | Breathwork Estonia