Elpošanas vakars iesācējiem, 2. daļa: dažādi elpošanas stili Tartu

Vai jūs pazīstat elpošanas darbu, bet vēl neesat drīkstējis nākt? Vai vienkārši jūtat, ka vajag vienu vakaru, lai apstātos, elpotu dziļāk un būtu patiesi kopā ar sevi? Aicinu uz mierīgu, atbalstošu elpošanas vakaru cilvēkiem ar nelielu vai nekādu elpošanas darba pieredzi. Nav jāzina nekas. Nāciet tādi, kādi esat.

Šovakar iepazīstināsim ar dažādiem elpošanas stiliem un tos izmēģināsim. Vadīta apzināta elpošana palīdz no domām pārcelties uz ķermeni, nomierināties un veidot dziļāku saikni ar sevi. Jūs saņemsiet vienkāršas, praktiskas elpošanas metodes, ko varēs lietot ikdienā. Paklāji un segas ir uz vietas; ņemiet ērtu apģērbu un, ja vēlaties, ūdens pudeli.

Kad: 2026. gada 10. novembrī, plkst. 18.30–20.30. Kur: Chingly, Turu iela 34, Tartu. Biļete: Fienta. Pirms dalības, lūdzu, iepazīstieties ar elpošanas darba kontrindikācijām: teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/.