FBR elpošanas ceļojums 11. novembrī TAO Keskus

Atbrīvojiet spriedzi. Veidojiet saikni. Dziļi dziedējiet. FBR elpošanas ceļojums ir ceļš dziļāk pašā sevī, ko vada Erica Roosimaa. Vai jūtaties ārpus sava ritma? Vai ir grūti atpūsties, koncentrēties vai vienkārši būt klātesošam? FBR (Facilitated Breath Repatterning) ir vadīta elpošanas tehnika, kas atbalsta ķermeņa, prāta un nervu sistēmas līdzsvaru. Elpo savā tempā, telpa ir turēta un droša.

FBR palīdz nervu sistēmai nonākt harmoniskākā stāvoklī, atbrīvot apspiestas emocijas, pastiprināt ķermeņa izjūtu, mazināt trauksmi un spriedzi un atbalstīt vecu traumu atlaišanu. Tas der, ja esat saspringts, noguris, nesat emocionālu nastu vai ilgojaties pēc miera un kontakta ar savu ķermeni. Pirmais vai desmitais ceļojums, visi ir gaidīti. Grupas nodarbībā ir pieskārieni un skaļa izpausme; ja trauksme, depresija, PTSS vai cits iemesls padara grupas darbu nepiemērotu, piedāvājam 1:1 sesijas. Reģistrējoties, lūdzu norādiet sirds slimību vai grūtniecību.

Ceļojums ilgst apmēram 2 stundas, dalības maksa ir 35 €. Ģērbieties ērti, viss pārējais ir uz vietas. Laiks: 11.11., plkst. 17.00. Vieta: TAO Keskus, Rotermanni 2, Tallinā. Jautājumi: hello@breathworkestonia.com. Breathwork Estonia, www.breathworkestonia.com