Atbrīvojošā elpošana Tallinā: dziļas atslābināšanās vakars Hingamiskeskus

Atbrīvojošā elpošana ir vadīta elpošanas prakse, kas palīdz ķermenim atlaist uzkrāto spriedzi, nomierina nervu sistēmu un atgriež iekšējo mieru. Drošā grupas nodarbībā ir vieta dziļai atslābināšanai, emocionālai atbrīvošanai un jaunai vieglumas sajūtai.

Vakars paredzēts ikvienam, kas vēlas veltīt laiku sev, atstāt ikdienas troksni aiz durvīm un ļaut elpai paveikt savu darbu. Tas sākas ar īsu ievadu, turpinās ar aptuveni stundu vadītas elpošanas pie mūzikas un noslēdzas ar iezemējošu atslābināšanos. Piemērots visiem līmeņiem, iepriekšēja pieredze nav nepieciešama. Ņemiet līdzi ērtas drēbes un ūdens pudeli, ierodieties vismaz 10 minūtes agrāk. Jautājumi: info@hingamiskeskus.ee vai +372 5669 5898.