FBR elpošanas ceļojums, 4. decembris (Rakvere)

Atbrīvojieties no spriedzes. Atrodiet savienojumu. Dziļi dziediniet.

FBR elpošanas ceļojums ir ceļš dziļāk pašā sevī. To vada Anu Kuzma.

Vai jūtaties nesaskaņā ar sevi un citiem? Vai ir grūti atpūsties, koncentrēties vai vienkārši būt klāt?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) ir vadīta elpošanas tehnika, kas atbalsta ķermeņa, prāta un nervu sistēmas līdzsvaru. Mēs izmantojam apzinātu elpošanu, ķermeņa darbu, vārdus un klātbūtni, lai ķermenis un prāts varētu nomierināties. Elpošana notiek jūsu tempā, un telpa ir droša.

FBR var palīdzēt:

• padarīt nervu sistēmu harmoniskāku un pāriet no spriedzes uz mieru

• droši izdzīvot apspiestas jūtas

• palielināt ķermeņa izjūtu

• mazināt trauksmi un iekšēju spriedzi

• mierināt vecās sasprindzinājumus un traumas savā ritmā

• atjaunot saikni ar sevi

• atbalstīt dzīvesspēku, muskuļu, locītavu un gremošanas darbu, miega kvalitāti un atveseļošanos pēc traumām

Ceļojums der, ja esat saspringts, noguris vai iestrēdzis, nesat emocionālu nastu vai vecas sāpes, vēlaties labāku kontaktu ar savu ķermeni, ilgojaties pēc miera un atpūtas vai vēlaties justies atbalstīti. Tas der arī tad, ja domas ir ļoti aktīvas un jūtaties pārstimulēti. Elpojiet arī tad, kad viss ir labi: tas paplašina, padziļina un rada pateicību. Nav svarīgi, vai tas ir pirmais vai desmitais ceļojums.

Dalībnieki saka: „Pusotra mēneša laikā es daudz ko mainīju. Tā ir prakse, kas maina dzīvi.”

Anu Kuzma ir holistiska terapeite, kas pabeigusi vairāk nekā 300 mācību stundas pie Breathwork Estonia un vada ceļojumus, izmantojot FBR tehniku.

Grupas nodarbībās ir pieskārieni un skaļa izpausme. Ja jums ir trauksme, depresija vai PTSS simptomi vai cits iemesls, kāpēc grupas darbs nav piemērots, piedāvājam arī 1:1 sesijas. Reģistrējoties, lūdzu, norādiet, ja ir sirds slimība vai esat grūtniece.

Ērti apģērbieties; viss pārējais ir uz vietas. Ceļojums ilgst apmēram 2 stundas. Dalības maksa ir 35 €. Katrs ceļojums ir unikāls.

Aicinām piedzīvot un atklāt. Ar mīlestību, Anu | Breathwork Estonia