FBR elpošanas ceļojums, 6. decembris (Üks Maja)

Atbrīvojieties no spriedzes. Atrodiet savienojumu. Dziļi dziediniet.

FBR elpošanas ceļojums ir ceļš dziļāk pašā sevī. To vada Merle Lõuke.

Vai jūtaties nesaskaņā ar sevi? Vai ir grūti atpūsties, koncentrēties vai vienkārši būt klāt?

FBR (Facilitated Breath Repatterning) ir vadīta elpošanas tehnika, kas atbalsta ķermeņa, prāta un nervu sistēmas līdzsvaru. Mēs izmantojam apzinātu elpošanu, ķermeņa darbu, vārdus un klātbūtni, lai ķermenis un prāts varētu pāriet mierīgākā stāvoklī. Elpošana notiek jūsu tempā, telpa ir droša.

FBR var palīdzēt:

• padarīt nervu sistēmu harmoniskāku un pāriet no spriedzes uz mieru

• droši izdzīvot apspiestas jūtas

• palielināt ķermeņa izjūtu

• mazināt trauksmi un iekšējo spriedzi

• atbalstīt vecu sāpju un traumu atbrīvošanos jūsu ritmā

• atjaunot saikni ar sevi

• atbalstīt dzīvesspēku, muskuļus, locītavas un gremošanu, miega kvalitāti un atveseļošanos pēc traumām

Ceļojums der, ja esat saspringts, noguris vai iestrēdzis, nesat emocionālu nastu vai vecas sāpes, vēlaties labāku kontaktu ar savu ķermeni, ilgojaties pēc miera un atpūtas, vēlaties justies atbalstīts, meklējat mistisku vai psihedēlisku pieredzi vai ja domas ir ļoti aktīvas un jūtaties pārstimulēts. Elpojiet arī tad, kad viss ir labi: tas paplašina, padziļina un rada pateicību. Vai tas ir pirmais vai desmitais ceļojums, visi ir gaidīti.

Dalībnieki saka: „Pusotra mēneša laikā es daudz ko mainīju. Tā ir prakse, kas maina dzīvi.”

Merle Lõuke ir pabeigusi vairāk nekā 300 mācību stundas pie Breathwork Estonia un vada ceļojumus, izmantojot FBR tehniku. Viņai patīk daba, deja, pirts, dzīvs ugunskurs un lasīšana, un viņa labprāt dalās savā pieredzē ar cilvēkiem, kuri gatavi uzņemties atbildību par savu dzīvi, veselību un labsajūtu.

Grupas nodarbībās ir pieskārieni un skaļa izpausme. Ja jums ir trauksme, depresija vai PTSS simptomi vai cits iemesls, kāpēc grupas darbs jums nav piemērots, piedāvājam arī 1:1 sesijas. Reģistrējoties, lūdzu, norādiet, ja ir sirds slimība vai esat grūtniece. Visi citi jautājumi vienmēr ir laipni gaidīti.

Ērti apģērbieties; viss pārējais ir uz vietas. Ceļojums ilgst aptuveni 2 stundas. Dalības maksa ir 35 €. Katrs ceļojums ir unikāls.

Aicinām piedzīvot un atklāt. Ar mīlestību, Merle | Breathwork Estonia