TU ESI PIETIEKAMS: 9D Breathwork elpošanas ceļojums ar Margusu (PĒRNAVA)

🌿 Aicinām uz vadītu elpošanas ceļojumu „TU ESI PIETIEKAMS”, lai atbrīvotos no pastāvīgās vajadzības pierādīt savu vērtību, atlaistu paškritiku un iemācītos sev vairāk uzticēties.

Ceļojums palīdz strādāt ar šaubām par sevi, paškritiku un iekšējo sajūtu, ka neesat pietiekami labs. Tā centrā ir savas vērtības novērtēšana, pašpieņemšana un uzticība savām spējām. Jūsu vērtība kā cilvēkam nav atkarīga no sasniegumiem, izskata vai citu apstiprinājuma. Jūs esat cienīgs mīlestības, rūpēm un cieņas tāds, kāds esat.

Šis ceļojums var noderēt, ja:

✅ jūs daudz pūlaties, bet joprojām jūtat, ka tas, ko darāt vai kas esat, nekad nav pietiekami

✅ esat pret sevi skarbs un grūti pamanāt savus sasniegumus

✅ salīdzināt sevi ar citiem un blakus tiem jūtaties mazāk spējīgs vai vērtīgs

✅ jums vajadzīgs citu apstiprinājums, ka esat pietiekami labs

✅ atturaties, jo baidāties kļūdīties vai saņemt kritiku

✅ vēlaties lielāku iekšēju mieru un brīvību būt pašam sev

Ceļojums strādā ar uzskatiem, kas slēpjas aiz šīm sajūtām, un ar emocionālo spriedzi, kas saistīta ar kaunu, nožēlu un pagātnes sevis zemu novērtēšanu. Mērķis ir palīdzēt pamanīt, kā runājat ar sevi, mainīt ierobežojošus uzskatus un atrast vairāk uzticības sev.

🎧 KAS PADARA 9D ELPOŠANAS CEĻOJUMU ĪPAŠU?

Tas apvieno dziļu elpošanu, īpaši radītu deviņu slāņu skaņu vidi ar vibrējošu telpisko skaņu un vadību igauņu valodā. Kopā tās aizved jūs ārpus ierastās domāšanas stāvoklī, kurā varat pamanīt zemapziņas uzskatus un reakcijas, kas veidojušās jūsu dzīves pieredzē, bieži jau bērnībā, un sākt tās mainīt.

💬 DALĪBNIEKU PIEREDZE

👉 „Gadiem ilgi nēsāju trauksmi, kas nekad neļāva man īsti atslābt. Pēc trešā ceļojuma pamanīju, ka pastāvīgā spriedze ķermenī beidzot sāka atlaisties.” – Marika

👉 „Šajā ceļojumā es pirmo reizi ļoti ilgā laikā piedzīvoju patiesu iekšēju mieru.” – Raul

👉 „Ko piedzīvoju, bija daudz dziļāk, nekā būtu varējis iedomāties.” – Priit

👉 „Tā bija kaut kas neticams. Iesaku visiem.” – Randy

🎧 KĀ NORIT CEĻOJUMS?

Jūs ērti guļat uz paklājiņa ar spilvenu un segu un klausāties caur austiņām (skaļumu varat regulēt paši). Sekojat skaidrām elpošanas norādēm. Savu personīgo stāstu grupai dalīties nav jāpārdomā. Vadītais elpošanas ceļojums ilgst 74 minūtes; viss pasākums ar ievadu aizņem aptuveni 2,5 stundas. Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama. Paklājiņi, spilveni, segas, austiņas un acu aizsegi ir uz vietas. Ģērbieties ērti un ņemiet līdzi nelielu ūdens pudeli.

🌿 KAS VADA CEĻOJUMU?

MARGUS LAIDNA, 9D Breathwork instruktors, ir izmantojis šos ceļojumus savā dziedināšanas ceļā, un tie viņam nesuši ilgstošas pārmaiņas. Viņš rada mierīgu un drošu telpu, kurā varat atstāt malā ikdienas troksni un nonākt savā procesā tik dziļi, cik esat gatavi. Pašlaik viņš ir vienīgais, kas šo metodi sniedz igauņiem viņu dzimtajā valodā. Viņa sieva HELENA LAIDNA, intuitīva dziedniece un terapeite ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi, palīdz uzturēt atbalstošu telpu.

📍 PRAKTISKA INFORMĀCIJA

📅 Tallina: otrdiena, 24. novembris, plkst. 18.00 · Tervendavate Helide ruum, Kalaranna tee 8/11

📅 Tartu: sestdiena, 12. decembris, plkst. 13.00 · Chingly Stuudio, Turu 34

📅 Pērnava: svētdiena, 13. decembris, plkst. 12.00 · Budismikeskuse saal, Akadeemia 5

🕒 Lūdzam ierasties 15 minūtes pirms sākuma, lai mierīgi iekārtotos.

💶 Ceļojumi no 35 €. Vietu skaits ir ierobežots.

🌿 VESELĪBA UN DROŠĪBA

Lūdzam pirms biļetes iegādes izlasīt kontrindikācijas. Ja jums ir sirds vai asinsrites slimība, nekontrolēts augsts asinsspiediens, epilepsija, nopietna elpceļu slimība vai nesen veikta operācija, pirms dalības konsultējieties ar ārstu.

Plašāka informācija un biļetes ir mūsu mājaslapā.

Tiekamies ceļojumā!

Margus un Helena