Wieczór oddechu dla początkujących, vol 2: różne style oddychania w Tartu

Znasz pracę z oddechem, ale jeszcze nie odważyłeś się przyjść? A może po prostu czujesz, że potrzebujesz jednego wieczoru, by się zatrzymać, oddychać głębiej i naprawdę być ze sobą? Zapraszam na spokojny, wspierający wieczór oddechu dla osób z małym lub zerowym doświadczeniem w pracy oddechem. Nie musisz nic umieć. Przyjdź taki, jaki jesteś.

Tego wieczoru przedstawimy i wypróbujemy różne style oddychania. Prowadzone świadome oddychanie pomaga przejść z myśli do ciała, uspokoić się i zbudować głębszy kontakt ze sobą. Otrzymasz proste, praktyczne techniki oddechowe, z których możesz korzystać na co dzień. Maty i koce są na miejscu; zabierz wygodne ubranie i, jeśli chcesz, butelkę wody.

Kiedy: 10.11.2026, godz. 18:30–20:30. Gdzie: Chingly, Turu 34, Tartu. Bilet: Fienta. Przed udziałem zapoznaj się z przeciwwskazaniami do pracy z oddechem: teadlik-loomine.ee/vastunaidustused-hingamistooks/.