Poranek HERO: praktyczna odporność w profilaktyce wypalenia

Wchodzimy w ciemniejszy sezon zimowy. Czy zbudowałeś już swoją odporność na niego? Wychodzisz do pracy po ciemku i wracasz po ciemku. Jak się ma twoja energia? W listopadzie wielu z nas to czuje: trudniej wstać, trudniej się skupić, cierpliwość jest krótsza i pojawia się poczucie, że odpoczynek tak naprawdę nie ładuje baterii. Łatwo winić pogodę, ale mogą to być także pierwsze ciche sygnały, że energia się wyczerpuje.

Wspierający i dodający sił początek czwartku z praktycznymi narzędziami, z których można skorzystać tego samego dnia. W ciągu godziny nauczysz się czytać własną energię, budować odporność i zauważać wczesne sygnały wypalenia, zanim się rozrosną. Bez banałów w rodzaju „po prostu się odpręż” i bez toksycznego pozytywizmu, tylko prawdziwe techniki, które działają w pracy.

Co przeżyjesz: ciepłe, wspierające otoczenie; mapowanie energii, które pokaże, co cię wyczerpuje, a co ładuje; twój BloomPulse, czyli żywe sprawdzenie własnej odporności i ryzyka wypalenia z BlooMind; odporność w praktyce, z małą niespodzianką; model HERO (Hope, Efficacy, Resilience, Optimism) na realnym przykładzie; oraz Mój HERO, czyli zamiana własnej wewnętrznej rozmowy w coś, co cię wspiera. Bezpieczna przestrzeń: nikt nie jest etykietowany, diagnozowany ani proszony o dzielenie się czymkolwiek osobistym. Bonus: bezpłatny dostęp do BlooMind, twojego trenera odporności opartego na AI, który pomoże kontrolować energię przez całą zimę. Dla każdego, kto czuje presję w pracy lub w ciemnym sezonie: pracowników, liderów zespołów, menedżerów, założycieli i osób z działów HR. Prowadząca: Tamara Lengi, certyfikowana coach psychologii pozytywnej i założycielka BlooMind. Miejsce: Jupiter, Akadeemia tee 21/5, 2 piętro, Tallinn. Czwartek, 12 listopada.