Relaksacja dźwiękiem: podróż przez dźwięk i ciszę

Pozwalamy sobie na coś innego: niech coś wydarzy się samo. Bez wysiłku, bez presji, by robić dobrze lub źle, bez oczekiwań i etykiet. W miękkich krajobrazach dźwięku i ciszy wspieramy to, co w nas już jest: czasem trzeba coś uwolnić, czasem pozwolić, by się ujawniło lub otrzymało wsparcie, a czasem po prostu dobrze odpocząć.

Podróże dźwiękowe łączy się z mniejszym napięciem mięśni, łagodniejszym zmęczeniem i lękiem, unormowanym ciśnieniem, większą ilością endorfin, niższym poziomem kortyzolu i lepszą koncentracją. City Yoga Studio, Niine tänav 11, Tallinn, 14 listopada, godz. 19:00.