Podróż oddechowa z Helen

Dla osób, których relacje z bliskimi stały się bardziej napięte, które reagują mocniej, niż by chciały, nie wiedzą, jak ruszyć dalej, albo dla których lęk lub strach stały się codziennym towarzyszem. Nie chodzi o to, że „nie dajecie rady”: wasz układ nerwowy po prostu niesie za dużo. Uwalniający oddech pomaga regulować układ nerwowy, zmniejszać lęk, łączyć się z uczuciami i robić miejsce na to, czego chcecie więcej w życiu. Może to być także po prostu głęboki odpoczynek albo spokojny stan medytacyjny.

Sesja zaczyna się łagodnym ruchem, by przyjść do ciała i skierować tam uwagę. Potem krótka rozmowa o oddechu, w tym zasady oddechu biodynamicznego (BBTRS®). Wsparciem są dźwięk, dotyk (w tym techniki pracy z ciałem MER) i aromaterapia. Wszystko potrzebne jest na miejscu; ubierzcie się wygodnie. Trwa około 2–2,5 godziny.

Nie dla osób w ciąży, poniżej 16. roku życia, z nadciśnieniem, padaczką, jaskrą, zwiększonym ryzykiem zawału, schizofrenią lub tętniakiem, albo po operacji w ciągu ostatniego miesiąca. Przed udziałem skonsultujcie się z lekarzem.

Helen jest certyfikowaną praktyczką BBTRS® od 2022 roku, niedawno ukończyła roczne studia z terapii tańcem i ruchem na Uniwersytecie w Tallinie, kształciła się w integracyjnej somatycznej terapii traumy i doradztwie żywieniowym, a od 10 lat praktykuje jogę i taniec.

Data i miejsce: Üks Maja, Valdeku 66, Tallinn; 17 listopada, godz. 19:00.